Näring
Mat, vatten och kalorier, loggade med meddelande, foto, streckkod eller Snabblogg.
Säg det i chatten, tryck på Logga kost, skanna en streckkod eller fotografera tallriken. Snabbval i Inställningar, Loggning håller det du äter ofta ett tryck bort.
Ditt kalorimål kommer från dina kroppsuppgifter och din fas. Protein har ett eget mål; kolhydrater och fett fyller resten. Lägg till längd, vikt, kön och födelsedag för att se ett kalorimål.
En måltid från en mening eller ett foto är en uppskattning. Kontrollera den på kortet innan du sparar, och redigera den när du vill efteråt.
Tryck på ett glas eller en flaska. Ditt vattenmål finns också här.
Streckkoder slås upp i Open Food Facts, gratis i alla planer. Att läsa en etikett från ett foto ingår i Kata Plus.
Dina tillskott och läkemedel har en egen plats i Näring. Se Tillskott och läkemedel.