Kom igång
Logga in, välj hur du vill komma igång och hitta din rytm under första veckan. Det tar ungefär 2 minuter.
Kata finns för iPhone med Apple Watch, för Android-telefoner och i webbläsaren på app.yourkata.com. Ett konto fungerar överallt. Se Hämta appen.
Välj Fortsätt med Apple, Fortsätt med Google eller Fortsätt med e-post. Med e-post loggar ett tryck på Fortsätt in dig eller skapar ditt konto. Ett lösenord är valfritt: Använd en inloggningslänk skickar dig en länk i stället.
Sedan ber Innan du börjar dig att godkänna Villkoren och Integritetspolicyn. Där står vem som skriver Katas svar och vem som står för rösten.
- Kom igång via chatt: Kata frågar, du svarar.
- Ta med från en annan app: klistra in det en AI-chatt eller en hälsoapp vet om dig. Kata behåller det som spelar roll.
- Guidad inställning: 7 korta steg, alla valfria: profil, mål, tillskott, rörelse, ton och kopplingar.
Allt går att ändra senare i Inställningar.
Slå på notiser för dagens rad och dina påminnelser, eller välj Inte nu så väntar de inne i Kata. Sedan tar Öppna Kata dig till chatten.
Skriv ”vägde 82,4, havregryn med vassleprotein, ett stort glas vatten”. Kata gör det till tre kort: en invägning, en måltid och vatten. När de är sparade uppdateras Idag, Näring och din vikttrend direkt. Se Spara det Kata föreslår.
- På morgonen: läs dagens rad på Idag. Väg dig om du vill.
- Under dagen: nämn måltider, vatten och träning när de händer. En mening räcker.
- På kvällen: avsluta dagen med kvällsavstämningen. Dina senaste 14 dagar börjar fyllas.