Per iniziare

Kata funziona su iPhone con Apple Watch, sui telefoni Android e nel browser su app.yourkata.com. Un solo account vale ovunque. Vedi Scarica l’app.

Scegli Continua con Apple, Continua con Google o Continua con l’email. Con l’email, un solo Continua ti fa accedere o crea il tuo account. La password è facoltativa: Usa un link di accesso ti manda invece un link.

Poi Prima di iniziare ti chiede di accettare i Termini e l’Informativa sulla privacy. Indica chi scrive le risposte di Kata e chi gli presta la voce.

• Configura in chat: Kata chiede, tu rispondi.
• Importa da un’altra app: incolla ciò che una chat AI o un’app per la salute sa di te. Kata tiene ciò che conta.
• Configurazione guidata: 7 brevi passi, tutti facoltativi: profilo, obiettivi, integratori, movimento, tono e connessioni.

Puoi cambiare tutto in seguito nelle Impostazioni.

Attiva le notifiche per la frase del giorno e i promemoria, oppure scegli Non ora e ti aspettano dentro Kata. Poi Entra in Kata apre la chat.

Scrivi «peso 82,4, avena con whey, un bel bicchiere d’acqua». Kata ne ricava tre schede: una pesata, un pasto e l’acqua. Appena salvate, Oggi, Nutrizione e l’andamento del peso si aggiornano subito. Vedi Salvare ciò che Kata propone.

• Al mattino: leggi la frase del giorno in Oggi. Pesati, se vuoi.
• Durante il giorno: racconta pasti, acqua e allenamento man mano che succedono. Basta una frase.
• La sera: chiudi la giornata con il bilancio serale. I tuoi ultimi 14 giorni iniziano a riempirsi.