Erste Schritte
Melde dich an, wähle, wie du einrichtest, und finde in der ersten Woche deinen Rhythmus. Es dauert etwa 2 Minuten.
Kata läuft auf dem iPhone mit Apple Watch, auf Android-Handys und in deinem Browser unter app.yourkata.com. Ein Konto gilt überall. Siehe App holen.
Wähle Weiter mit Apple, Weiter mit Google oder Weiter mit E-Mail. Mit E-Mail meldet dich ein Tipp auf Weiter an oder erstellt dein Konto. Ein Passwort ist freiwillig: Mit Anmeldelink schickt dir stattdessen einen Link.
Danach bittet dich Bevor du startest, den AGB und der Datenschutzerklärung zuzustimmen. Dort steht, wer Katas Antworten schreibt und wer seine Stimme spricht.
- Per Chat einrichten: Kata fragt, du antwortest.
- Aus einer anderen App übernehmen: Füge ein, was ein KI-Chat oder eine Gesundheits-App über dich weiss. Kata behält, was zählt.
- Geführte Einrichtung: 7 kurze Schritte, alle freiwillig: Profil, Ziele, Supplemente, Bewegung, Ton und Verbindungen.
Alles lässt sich später in den Einstellungen ändern.
Schalte Mitteilungen für deine Tageszeile und deine Erinnerungen ein, oder wähle Jetzt nicht, dann warten sie in Kata. Danach führt dich Kata öffnen in den Chat.
Tippe «82,4 gewogen, Haferflocken mit Whey, ein grosses Glas Wasser». Kata macht daraus drei Karten: ein Wiegen, eine Mahlzeit und Wasser. Sobald sie gespeichert sind, aktualisieren sich Heute, Ernährung und dein Gewichtstrend sofort. Siehe Speichern, was Kata vorschlägt.
- Morgens: Lies deine Tageszeile auf Heute. Wieg dich, wenn du magst.
- Tagsüber: Erwähne Mahlzeiten, Wasser und Training, wenn sie passieren. Ein Satz genügt.
- Abends: Schliess den Tag mit dem Abendrückblick ab. Deine letzten 14 Tage beginnen sich zu füllen.