Fokus
Woran du arbeitest: deine Phase, deine Tracker, Atemübungen und deine Erinnerungen.
Fett abbauen, Muskeln aufbauen, Recomp, Halten, Reset, Leistung, Langlebigkeit, Comeback, Event-Vorbereitung oder Erholung. Die Phase prägt deine Ziele und wie Kata dich coacht. Ändere sie in Einstellungen, Ziele.
Verfolge alles, Tag für Tag: eine Gewohnheit, die du aufbauen willst, wie Dehnen, oder eine, die du reduzieren willst, wie Zucker. Tracker hinzufügen, Mit einer Idee starten oder sag es Kata im Chat.
Gewicht ist kein Tracker: Es hat seinen eigenen Platz. Siehe Körper.
Geführtes Atmen, von 2 bis 10 Minuten.
Erfasst du deinen Zyklus, liegt er hier. Siehe Zyklus.
Deine Erinnerungen und Ideen für den Anfang. Siehe Mitteilungen und Erinnerungen.