Befinden
Ein kurzer Check-in, wie sich der Tag anfühlt, Atmen, wenn du es brauchst, und die Muster über die Zeit.
Erzähl Kata von heute öffnet vier Fragen: Fokus, Energie, Stress und Ruhe, je fünf Stufen. Beantworte, was passt, überspring den Rest.
Die Notiz unter dem Check-in bleibt auf diesem Gerät. Kata liest sie nie.
Kurze geführte Übungen für Ruhe, Fokus oder Schlaf.
Mit der Zeit zeigt Befinden, wie sich deine Tage anfühlen und was sich mit ihnen bewegt.