Enfoque
En lo que estás trabajando: tu fase, los seguimientos que llevas, la respiración y tus recordatorios.
Perder grasa, Ganar músculo, Recomposición, Mantener, Reinicio, Rendimiento, Longevidad, Regreso, Preparación de evento o Recuperación. Define tus objetivos y cómo te acompaña Kata. Cámbiala en Ajustes, Objetivos.
Sigue cualquier cosa día a día: un hábito que quieres crear, como estirar, o uno que quieres reducir, como el azúcar. Usa Añadir seguimiento, Empieza con una idea o díselo a Kata en el chat.
El peso no es un seguimiento: tiene su propio lugar. Consulta Cuerpo.
Respiración guiada, de 2 a 10 minutos.
Si haces seguimiento de tu ciclo, vive aquí. Consulta Ciclo.
Tus recordatorios e ideas para empezar. Consulta Notificaciones y recordatorios.