Primeros pasos

Kata funciona en iPhone con Apple Watch, en móviles Android y en tu navegador en app.yourkata.com. Una sola cuenta sirve en todas partes. Consulta Consigue la app.

Elige Continuar con Apple, Continuar con Google o Continuar con correo. Con correo, un solo Continuar inicia tu sesión o crea tu cuenta. La contraseña es opcional: Usar un enlace de acceso te envía un enlace en su lugar.

Después, Antes de empezar te pide que aceptes las Condiciones y la Política de privacidad. Indica quién escribe las respuestas de Kata y quién pone su voz.

• Configurar por chat: Kata pregunta, tú respondes.
• Traerlo de otra app: pega lo que un chat de IA o una app de salud sabe de ti. Kata se queda con lo importante.
• Configuración guiada: 7 pasos cortos, todos opcionales: perfil, objetivos, suplementos, movimiento, tono y conexiones.

Todo se puede cambiar después en Ajustes.

Activa las notificaciones para tu línea del día y tus recordatorios, o elige Ahora no y te esperarán dentro de Kata. Luego Entrar en Kata abre el chat.

Escribe «82,4 en la báscula, avena con whey, un vaso grande de agua». Kata lo convierte en tres tarjetas: un pesaje, una comida y agua. En cuanto se guardan, Hoy, Nutrición y la tendencia de tu peso se actualizan al momento. Consulta Guardar lo que Kata propone.

• Por la mañana: lee tu línea del día en Hoy. Pésate si te apetece.
• Durante el día: menciona comidas, agua y entrenamiento según van pasando. Basta con una frase.
• Por la noche: cierra el día con el repaso de la noche. Tus últimos 14 días empiezan a llenarse.