Pour commencer

Kata fonctionne sur iPhone avec l’Apple Watch, sur les téléphones Android et dans ton navigateur sur app.yourkata.com. Le même compte sert partout. Voir Obtenir l’app.

Choisis Continuer avec Apple, Continuer avec Google ou Continuer avec l’e-mail. Par e-mail, un seul « Continuer » te connecte ou crée ton compte. Le mot de passe est facultatif : Utiliser un lien de connexion t’envoie un lien à la place.

Ensuite, Avant de commencer te demande d’accepter les Conditions d’utilisation et la Politique de confidentialité. L’écran indique qui écrit les réponses de Kata et qui lui prête sa voix.

• Configurer dans le chat : Kata pose les questions, tu réponds.
• Importer depuis une autre app : colle ce qu’un chat IA ou une app santé sait de toi. Kata garde ce qui compte.
• Configuration guidée : 7 courtes étapes, toutes facultatives : profil, objectifs, compléments, activité, ton et connexions.

Tout peut changer plus tard dans les Réglages.

Active les notifications pour ta phrase du jour et tes rappels, ou choisis Pas maintenant : elles t’attendent alors dans Kata. Puis Entrer dans Kata ouvre le chat.

Écris « pesé 82,4, flocons d’avoine avec whey, un grand verre d’eau ». Kata en fait trois cartes : une pesée, un repas et de l’eau. Une fois enregistrées, Aujourd’hui, Nutrition et ta tendance de poids se mettent à jour aussitôt. Voir Enregistrer ce que Kata propose.

• Le matin : lis ta phrase du jour sur Aujourd’hui. Pèse-toi si tu veux.
• Pendant la journée : mentionne tes repas, ton eau et ton entraînement au fur et à mesure. Une phrase suffit.
• Le soir : termine la journée avec le bilan du soir. Tes 14 derniers jours commencent à se remplir.