Activité

Cette semaine, les 14 derniers jours et ton total, en haut.

Choisis Noter une activité, dis-le dans le chat, ou laisse Apple Health, Health Connect ou WHOOP l’importer. Les séances trouvées dans une connexion apparaissent dans tes notifications.

Démarrer la séance déroule une routine série par série, avec un minuteur de repos.

Générer mon plan construit une semaine à partir de ce que tu fais déjà, de ta phase et de ton matériel. Modifie n’importe quelle séance : celles que tu changes restent les tiennes.

Dans Réglages, Saisie, tu trouves tes routines, tes activités et ton matériel.

« Quel entraînement pour aujourd’hui ? » Kata répond à partir de ta récupération et de ta semaine.