iPhone
Notifiche dove te le aspetti, widget per la Home e per la schermata di blocco e un’app per Apple Watch. Apple Health porta dentro passi, allenamenti e sonno da solo.
Funzioni
Tutto quello che fa.
Tutta l’app, area per area. Cosa dici, cosa ne fa Kata e cosa ricevi in cambio.
Ovunque tu sia
Fatto per il telefono
che hai in tasca.
La tua salute succede lontano da una scrivania, quindi Kata è pensato prima di tutto per il telefono: a schermo intero, con le spinte che tengono viva una routine.
Android
La stessa app, gli stessi dati, le stesse notifiche. Google Health Connect porta dentro passi, attività e allenamenti da qualsiasi cosa già indossi.
E sul computer
Kata funziona anche alla scrivania. Ti siedi davanti a un laptop ed è lo stesso account, gli stessi dati, la stessa conversazione che hai lasciato sul telefono. In arrivo, come le app.
Il coach
Entrano domande. Escono decisioni.
Scrivilo, dillo a voce o fotografalo. Le parole di ogni giorno diventano dati strutturati, il coach risponde tenendo a mente i tuoi numeri, e niente si salva finché non lo dici tu.
- Scrivi, parla, fotografa
Scrivi una riga, tocca il microfono, oppure manda una foto del piatto. Le risposte possono esserti lette ad alta voce, nel tono e nella lingua che scegli.
- Conosce il quadro intero
Recupero, allenamento, nutrizione, peso e fase vengono letti prima di ogni risposta, con fonti citate quando i fatti contano.
- L’ultima parola resta tua
Conferma ogni scheda tu stesso, oppure lascia che Kata registri le cose ovvie. Un’impostazione, non una sorpresa, e sempre annullabile.
- Conta anche ieri
Nomina un giorno della settimana o una data e finisce su quel giorno. Kata non indovina mai una data: se non capisce, chiede invece di salvare.
- Perimetro chiuso
Un coach per la salute, per scelta. Non ti scriverà le email, e ti dice di andare dal medico quando è la risposta giusta.
Per iniziare
Due modi per cominciare.
In entrambi i casi sei pronto in pochi minuti, e tutto resta modificabile dopo.
Inizia con l’AI
Una breve conversazione ti configura: obiettivo, fase, giornata. Tieni già traccia altrove? Incolla ciò che sa la tua vecchia app e Kata lo trasforma in una scheda che approvi riga per riga.
Inseriscilo tu
Preferisci i moduli? Un classico flusso di profilo: le tue misure, il tuo obiettivo, il tuo allenamento e le tue preferenze, passo dopo passo e al tuo ritmo, senza niente da raccontare.
Il quadro intero
Ogni parte della tua salute,
in un posto solo.
Sei luoghi tengono tutto: Oggi, Focus, Attività, Nutrizione, Sonno e Mente. Resta nella conversazione, oppure apri la vista dati e modifica a mano. Stessa app, a un tocco di distanza.
Vista chat
Parla, registra, chiedi. Kata gestisce la struttura dietro le tue parole.
Vista dati
Apri i numeri: profilo, voci, grafici e cronologia, tutto modificabile a mano.
Ogni giorno
Nutrizione
Registra i pasti via testo, voce o foto. Calorie e tutti i macro su grafici chiari, i tuoi pasti recenti a un tocco, fibre e sale in vista quando li vuoi.
Attività
Serie, pesi e ripetizioni in un vero workout player, precompilati dall’ultima volta, con lo sforzo e una progressione che legge la tua storia per suggerire il passo successivo.
Acqua
Un obiettivo ricalcolato ogni mattina dal tuo peso e dal tuo carico di allenamento. Registra un bicchiere in tre parole e guarda la giornata riempirsi.
Sonno
Ore, fasi, debito di sonno, risvegli notturni e sonnellini, ripresi dal tuo wearable o inseriti a mano. Kata legge come hai dormito prima di pianificare la giornata.
Recupero
Recupero, HRV e battito a riposo arrivano di notte dalle tue connessioni e definiscono cosa ti chiede Kata oggi.
Integratori
Una sezione dentro Nutrizione, dove sta tutto ciò che entra: stack del mattino e della sera, «prendi tutto» in un tocco, orari di assunzione e un grafico di costanza pulito.
La tua giornata, e la linea lunga
La tua giornata
Un punteggio del giorno live da parti uguali, una riga breve dal tuo coach al mattino, una timeline di tutto ciò che hai registrato e un bilancio in un tocco che chiude la giornata.
Trend e grafici
Peso, calorie, macro, sonno, sforzo, acqua e costanza come grafici live. Il peso si legge come trend levigato, così una cena pesante non conta mai come un fallimento.
Fisico
Foto guidate dei progressi agli stessi angoli e con la stessa luce, messe una accanto all’altra, vicino ai trend di peso e proteine dietro il cambiamento.
Misurazioni
Vita, fianchi, braccia, petto e altro, catturati con passaggi guidati e tracciati nel tempo, così il metro racconta la stessa storia onesta della bilancia.
Aree di focus
Dai un nome a ciò che conta adesso e seguilo a modo tuo: un più per ciò che vuoi di più, un meno per ciò che riduci, e onesti tracker di riduzione come le sigarette, che contano alla rovescia.
Qualsiasi giorno, riaperto
Sfoglia indietro fino a qualsiasi giorno tu abbia mai registrato. Peso, acqua, cibo, allenamento, integratori, sonno e Mente sono tutti modificabili lì, con accanto i dati del tuo wearable.
Trattati con cura
Farmaci
Orari, assunzioni e scorte, trattati come particolarmente privati: i nomi restano con te, e un promemoria per la scorta arriva circa una settimana prima.
Ciclo
Un tracker del ciclo in opt-in, con un coaching consapevole delle fasi, costruito sui tuoi cicli registrati. Il registro non lascia mai il tuo dispositivo.
Tutto resta a una domanda di distanza: chiedi cos’è successo, cosa è cambiato o cosa fare dopo, e Kata risponde dai tuoi stessi numeri.
Mente
Come stai.
Non cosa hai tracciato.
Non dai mai un voto all’umore su una scala. Kata chiede della tua giornata con parole normali, legge la tua risposta accanto al sonno, agli allenamenti e al tuo wearable, e dà alla tua mente una lettura tutta sua.
Quattro pilastri
Focus, Energia, Stress e Calma, risposti con parole tue in un breve check-in e disegnati come quattro quadranti. Un pilastro senza niente dietro resta vuoto.
Stress, letto due volte
Quello che hai detto e quello che il tuo corpo ha misurato stanno fianco a fianco e non vengono mai fusi. Quando i due non concordano, quella è la parte interessante, e Kata lo dice.
Recupero mentale
Tutti e quattro i pilastri diventano una lettura di recupero con una riga semplice sotto: recuperato, stabile, oggi proteggiti, rallenta. Il recupero della testa, non delle gambe.
Meteo interiore
Sereno, equilibrato, movimentato, sovraccarico o tempesta, disegnato come un segno Kata e mai come un’emoji. Compare solo se il sonno, una sessione o un segnale lo sostengono.
Cosa è cambiato
Un’osservazione al mattino, e una sola: una serie di giornate calme, un pilastro che si è mosso davvero. Se non c’è niente di vero da dire, il pannello non c’è.
Schemi, onestamente
Giornate più calme dopo le notti presto, un focus più nitido nei giorni in cui hai allenato. Servono settimane prima che parli, e conta i giorni invece di inventare percentuali.
Parte della tua giornata
Un check-in della mente è una delle parti uguali di cui è fatto il punteggio del giorno. Si vede su Oggi, in ogni giornata che riapri, nella tua settimana e nelle lettere del Sensei.
Le tue parole restano qui
Le quattro risposte sono ciò che Kata legge. La nota che scrivi accanto non lascia mai il telefono: non al coach, non in un riepilogo, non in una lettera.
Le pratiche restano nel Focus
Meditare, Diario, Respirazione e il pacer del respiro sono cose che scegli e conti, quindi vivono nel Focus. Focus è ciò su cui lavori. Mente è come stai.
Kata è un coach, non un servizio medico né un servizio di crisi. Osserva schemi, non diagnostica mai, e ti indirizza sempre a un aiuto vero quando serve.
Analisi del sangue
Kata sa leggere la carta.
Fotografa un referto di laboratorio e il coach lo legge con te, marcatore per marcatore: valore, unità e intervallo di riferimento esattamente come sono stampati. Niente viene salvato finché non hai controllato ogni riga.
Trova un’analisi vicino a te
Laboratori e centri di check-up reali su una mappa, ordinati per distanza. Prenoti tu direttamente con la struttura. Zurigo è attiva, altre città seguiranno.
La scheda di verifica
Ogni valore torna come una riga modificabile che confermi, correggi o elimini. Le analisi del sangue aspettano sempre te, anche con il salvataggio automatico attivo.
Le lettere del medico
Da un referto o da una lettera di invio non vengono mai estratti numeri. Ricevi in parole semplici il contesto che guarda avanti, e l’interpretazione resta del tuo medico.
I menu, letti sul momento
Fotografa il menu di un ristorante e ricevi un consiglio calibrato sulla tua fase, sui tuoi obiettivi e sui numeri di oggi. Del menu non viene salvato niente.
Le regole ferree
- Nella norma o fuori norma dipende solo dagli intervalli stampati sul referto stesso. Kata non ne fornisce mai uno a memoria.
- Contestualizzare, mai diagnosticare. Un valore insolito viene inquadrato nel suo contesto, e l’interpretazione spetta al tuo medico.
- I tuoi valori vivono sul tuo telefono, mai nella sincronizzazione quotidiana né nelle statistiche. Lo lasciano solo per tua scelta esplicita.
Lo scanner
Un punteggio che è tuo,
non di internet.
Apri lo scanner e la fotocamera sta già leggendo. I fatti arrivano da Open Food Facts, il punteggio viene calcolato sul tuo telefono rispetto ai tuoi obiettivi e alla tua fase, così lo stesso prodotto si legge in modo diverso per due persone.
- La fotocamera è lo schermoUna cornice dal vivo fa la lettura. Niente codice a barre, o uno troppo consumato? Fotografa l’etichetta, oppure digita le cifre.
- Perché, per teOgni punteggio arriva con poche ragioni chiare, scritte per la tua situazione, non un bollino da interpretare.
- Le allergie vengono primaTutto ciò a cui hai detto a Kata di reagire conta più di ogni altra cosa nella lettura, e viene detto già nella prima riga.
- Dritto nella tua giornataTi convince? Registralo come alimento con un tocco, con i macro già compilati. Le tue scansioni recenti restano sul tuo telefono.
Personale e adattivo
Un sistema solo.
Modellato su di te.
L’idea di 型 presa alla lettera: tutti ricevono lo stesso coach affidabile, e non ce ne sono due uguali.
- Fatta per il quotidianoTarata su routine, fasi e vita reale, non sulla conversazione generica. Diversi grandi modelli dietro le quinte, e si sceglie quello giusto per il momento.
- Ti rispecchiaA due parole asciutte rispondono due righe secche. Chiedile di essere più breve o di smettere di proporti corse, e la cosa regge, sessione dopo sessione.
- Ti conosce, in privatoI tuoi log, le chat, la memoria e le foto vivono sul tuo dispositivo. I messaggi vanno all’AI solo per creare la risposta, e nessuno li conserva.
Promemoria dai tuoi stessi dati
Chiedi una spinta a parole tue e Kata programma una vera notifica. Te ne propone uno anche quando i tuoi ultimi 30 giorni mostrano davvero uno schema.
La tua lingua, anche a voce
Inglese, tedesco, francese, italiano, spagnolo e svedese, per iscritto e a voce. Le unità seguono la tua regione, metriche o imperiali, e si cambiano quando vuoi.
Una memoria che puoi leggere
Ciò che il coach ricorda di te è una lista, non una scatola nera. Correggila, aggiungi qualcosa o digli di dimenticare, e da quel momento vale.
Confermato
Ogni scheda confermata finisce nel tuo registro delle conferme, con la sua categoria e la sua data. Leggila, modificala, annullala. Niente cambia senza lasciare traccia.
Cosa sa Kata di me
Una pagina elenca ogni fatto che il coach ha su di te, ognuno con la sua provenienza: detto, importato, osservato. Puoi cancellarne qualsiasi sul momento.
Il tuo archetipo
Le tue settimane recenti si leggono in un’unica immagine orbitale e in un archetipo, calcolato sul tuo dispositivo. Tocca un nodo qualsiasi per saltare all’area che ci sta dietro.
Rituali
Una settimana che si chiude.
Capitoli che restano.
La pratica ha bisogno di ritmo. Le settimane si chiudono, le fasi diventano capitoli, e lettere rare segnano ciò che è davvero guadagnato.
Il Weekly Kata
Domenica sera la settimana si chiude: i tuoi giorni, le sessioni, le proteine, il sonno e la mente in un quadro solo, una lezione onesta e un’intenzione che porti in quella dopo.
Le stagioni
Quando una fase finisce diventa un capitolo che resta: un cut, una costruzione, un mantenimento, un picco, con i suoi numeri onesti congelati alla chiusura. Il tuo anno guadagna uno scaffale.
Le lettere del sensei
Raramente, quando qualcosa è davvero guadagnato, arriva una lettera: scritta per te, nella tua lingua, mai di routine. Al massimo una manciata all’anno, e resta sul tuo dispositivo.
Nella voce di Mégane
La fondatrice
si fa sentire.
Mégane, che ha creato Kata, presta la sua vera voce a una conversazione a mani libere e ai momenti che contano. Il coach premium, con un battito.
Parla con Kata
Avvia una conversazione a mani libere e parla ad alta voce, come faresti con una persona. La tua voce viene trascritta sul telefono, così ciò che esce sono parole, non audio.
Un messaggio di Mégane
Raggiungi un traguardo vero, un obiettivo di peso, un record di forza, un mese senza fumo, e una breve nota vocale arriva nella tua chat. Rara per scelta, mai spam.
La tua settimana, letta ad alta voce
Un tocco, e la tua Weekly Kata o una lettera del sensei ti viene letta nella voce di Mégane: senza fretta, da ascoltare quando vuoi.
Le voci Kata fanno parte di Kata Plus e Kata Unlimited, sempre a uso corretto. Ogni account parte con 30 giorni di Plus, e tutto ciò che monitori resta gratis per sempre.
Kata Duo
Praticare è più facile
insieme.
Condividi la tua forma con qualcuno di cui ti fidi. Un piccolo punto al giorno a testa: giornata tenuta, oppure no. Mai i tuoi log, mai i tuoi numeri, nessun feed e nessuna spinta. Fino a cinque duo alla volta, e ciascuna parte può chiudere quando vuole.
- Giornata tenuta
- Non stavolta
- Niente registrato
Apple Watch
Alza il polso.
Dillo.
Un’app nativa per l’orologio, non uno schermo specchiato. La schermata iniziale è il cerchio Kata che respira, con un solo invito sotto: tocca e parla.
- Tocca e parlaUn tocco sul cerchio apre la dettatura. Dillo, e la domanda va dritta al coach, che risponde breve perché un polso è un’occhiata.
- La stessa conversazioneL’orologio si apre sulla conversazione che hai lasciato sul telefono, e ogni scambio dal polso torna lì dentro. Le risposte possono essere lette ad alta voce.
- ComplicazioniIl punteggio del giorno, le proteine, l’acqua o una riga sul quadrante. Toccane una qualsiasi e arrivi nel posto giusto.
- La tua giornata, a colpo d’occhioPunteggio, movimento, esercizio e proteine, l’acqua e l’allenamento di oggi, e i tuoi parametri vitali. Gira la corona per scorrere le ultime sei ore.
L’app dell’orologio accede da sola dall’iPhone abbinato, quindi non c’è un secondo login, e legge soltanto i tuoi dati di salute, senza mai scriverci sopra.
Connessioni
Porta dentro i tuoi wearable.
Collega i tuoi dispositivi e i loro dati entrano da soli nella tua giornata. Le tue voci vincono sempre: registra qualcosa a mano e nessuna importazione la tocca. Un allenamento che arriva compare come attività rilevata, da registrare con un tocco.
WHOOP
Recupero, battito a riposo, HRV, ossigeno nel sangue, fasi del sonno e sforzo si sincronizzano di notte e definiscono il piano di oggi.
Apple Health e Health Connect
Su iPhone, Apple Health porta passi, energia, allenamenti, sonno e peso. Su Android, Google Health Connect porta passi, attività e allenamenti.
Strava
In lavorazioneNon ancora collegabile. Quando arriverà sarà in sola lettura, così le tue corse e uscite entreranno e Kata non scriverà mai nulla indietro.
Accedi con Apple, con Google o con un link magico via email. La password è opzionale, non un obbligo.
I tuoi dati
Tuoi, e costruiti
per restarlo.
Kata è local-first. I tuoi log, le tue chat, la memoria del coach, le tue foto e le tue stagioni vivono sul dispositivo su cui li usi. Niente pubblicità, niente rivendita, nessuna eccezione.
Sul tuo dispositivo
Tutto ciò che è personale resta dove l’hai messo. L’endpoint del coach inoltra il tuo messaggio per creare la risposta e non ne conserva copia.
Backup e ripristino
Un backup cifrato che è tuo: il tuo iCloud privato su iPhone, il backup del tuo account altrove. Accedi da un nuovo telefono e c’è già tutto.
Export, quando vuoi
Porta via tutto come file CSV o come un report PDF pulito, generato sul tuo dispositivo. I tuoi dati sono tuoi, anche per andartene.
La condivisione protetta
Manda al tuo medico un riassunto che hai visto in anteprima tu: cifrato prima di partire, così il nostro server tiene solo testo cifrato, e scade da solo.
FAQ
Domande giuste, risposte dirette.
Come funziona l’input vocale?
Tocchi il microfono, parli, fatto: le tue parole vengono trascritte sul tuo dispositivo e gestite esattamente come un messaggio scritto, così «bicchiere grande d’acqua e 20 minuti di bici» diventa due voci da confermare. C’è chi lo usa mentre cucina, cammina o guida. Le risposte possono anche essere lette ad alta voce: imposti il tono con cui Kata parla e la tua lingua, e la voce viene da lì.
Quale modello AI muove Kata?
Kata gira su Kata AI, la nostra intelligenza di coaching, inclusa gratis durante la fase di lancio. Dietro le quinte usa diversi grandi modelli linguistici e sceglie quello giusto per il momento. Legge i tuoi dati sul tuo dispositivo, può disegnare grafici dai tuoi numeri direttamente in chat e controlla il web quando i fatti contano.
Kata si adatta a come scrivo e a come vivo?
Sì, ed è lì gran parte del suo valore. Impara le tue abbreviazioni («il solito shake» significa il tuo shake), i tuoi orari, i tuoi esercizi, il modo in cui racconti le giornate difficili. Le decisioni finiscono in una memoria che puoi leggere e correggere, così Kata diventa sempre più tuo, senza mai andare a tentoni.
Quali integrazioni supporta Kata?
WHOOP e Apple Health. Da WHOOP: recupero, HRV, battito a riposo, fasi del sonno e sforzo si sincronizzano di notte. Da Apple Health, o Health Connect su Android: passi, energia attiva, allenamenti, sonno e peso. Le tue voci hanno sempre la priorità, la connessione resta sul tuo dispositivo e Kata non ne conserva mai una copia. Dettagli nelle docs sulle integrazioni.
Kata è un’app mobile?
Sì, ed è pensata prima di tutto per il telefono: notifiche, promemoria e tutta la tua giornata dove te li aspetti, più i widget e l’app per Apple Watch. Kata si aprirà anche nel browser su qualsiasi computer, con lo stesso account e gli stessi dati. iPhone, Android e il web sono tutti in arrivo.
Come ottengo Kata sul telefono?
Non ancora, e non facciamo finta di niente. La versione per App Store, quella per Google Play e la web app sono tutte pronte e tutte in arrivo. Entra in lista d’attesa e ti diciamo noi il momento in cui esce la tua. Aiuto passo passo nelle docs.
Come faccio il backup dei miei dati?
In tre modi, che si sommano. Da account connesso Kata tiene uno snapshot di ripristino del tuo account, sigillato sul tuo dispositivo prima di partire: nel tuo iCloud privato su iPhone, in una riga del nostro database su Android e web. Accedi da un telefono nuovo nello stesso ecosistema e la chiave viaggia con il tuo account Apple o Google, così Kata ti ripropone subito la tua storia. In un browser nuovo, o passando da iPhone a Android, è il tuo codice di recupero ad aprirla, quindi tienilo al sicuro. I tuoi dati Kata viaggiano inoltre nel normale backup cifrato del dispositivo, su iPhone come su Android. E l’export JSON integrato ti dà quando vuoi un file completo, da tenere dove preferisci.
Quali dispositivi e browser funzionano?
Kata è pensata per iPhone e Android, e per qualsiasi computer in Chrome, Safari, Edge o Firefox. Tutti e tre sono in arrivo. Passare a un telefono nuovo è un passo solo: accedi, e Kata ti ripropone il tuo snapshot cifrato. Quello che non è: sincronizzazione dal vivo. I tuoi dati vivono sul dispositivo che stai usando, lo snapshot si aggiorna al massimo ogni poche ore, e due dispositivi usati in parallelo non si uniscono. La sincronizzazione vera è sulla roadmap e sarà annunciata onestamente.
Provale tutte.
Gratis durante la fase di lancio, ogni funzione inclusa, pronto in una conversazione. E cresce anche su invito: 3 mesi di Kata AI per ogni amico che si iscrive, e 1 mese gratis per l’amico.