Fonctions
Toute l’app, domaine par domaine. Ce que vous dites, ce que Kata en fait, et ce que vous recevez en retour.
Où que vous soyez
Votre santé se joue loin d’un bureau, alors Kata est pensé d’abord pour votre téléphone : plein écran, avec les petits rappels qui font tenir une routine. Si le réseau tombe, il vous le dit, et ce que vous consignez reste en sécurité sur le téléphone.
Les notifications là où vous les attendez, les widgets pour l’écran d’accueil et l’écran verrouillé, et une app Apple Watch. Apple Health importe automatiquement votre activité, vos séances, votre sommeil, vos données cardiaques et corporelles.
La même app et les mêmes notifications. Health Connect importe vos pas, votre activité, vos séances, votre sommeil, vos données cardiaques et corporelles depuis ce que vous portez déjà.
Kata fonctionne aussi depuis un bureau : ouvrez-le dans votre navigateur et connectez-vous au même compte. Vos entrées restent sur l’appareil où vous les saisissez, si bien qu’un ordinateur portable et un téléphone tiennent chacun leur propre historique, et c’est sur le téléphone que se connectent Apple Health et Health Connect. Bientôt disponible, comme les apps.
Le chat
Écrivez-le, dites-le ou photographiez-le. Les mots de tous les jours deviennent des données structurées, Kata répond avec vos propres chiffres en tête, et c’est vous qui décidez de ce qui est enregistré.
Écrivez une ligne, touchez le micro, ou envoyez une photo de votre assiette. Avec Kata Plus, Kata lit vos photos pour vous et vous lit ses réponses à voix haute avec une voix Kata, dans votre langue.
Récupération, entraînement, repas, poids et phase sont lus avant chaque réponse, avec des sources citées quand les faits l’exigent.
Confirmez chaque carte vous-même, ou laissez Kata enregistrer les plus évidentes. Un réglage, pas une surprise, et toujours annulable.
Nommez un jour de la semaine ou une date, et l’entrée s’inscrit à ce jour-là. Kata ne devine jamais une date : s’il ne sait pas, il demande au lieu d’enregistrer.
Un coach santé, par choix. Il n’écrira pas vos e-mails, et il vous dit de consulter un médecin quand c’est la bonne réponse.
Pour commencer
Vous êtes prêt en quelques minutes dans les deux cas, et tout reste modifiable ensuite.
Une courte conversation vous met en route : votre objectif, votre phase, votre journée. Vous suivez déjà votre santé ailleurs ? Collez ce que votre ancienne app sait de vous et Kata en fait une fiche que vous validez ligne par ligne.
Vous préférez les formulaires ? Un parcours de profil classique : vos mesures, votre objectif, votre entraînement et vos préférences, étape par étape et à votre rythme, sans conversation.
Vue d’ensemble
Six espaces réunissent tout : Aujourd’hui, Focus, Activité, Nutrition, Sommeil et Esprit. Restez dans la conversation, ou ouvrez la vue données et modifiez à la main. Une seule app, deux vues à un geste l’une de l’autre.
Parlez, consignez, demandez. Kata gère la structure derrière vos mots.
Ouvrez les chiffres : profil, entrées, courbes et historique, tout modifiable à la main.
Chaque jour
Consignez vos repas par texte, par la voix ou, avec Kata Plus, par photo. Calories et toutes les macros sur des courbes claires, vos repas récents à un geste, les fibres et le sel affichés si vous le souhaitez.
Séries, poids et répétitions dans un vrai lecteur de séance, préremplis d’après votre dernière séance, avec l’effort et une progression qui s’appuie sur votre propre historique pour proposer l’étape suivante.
Un objectif recalculé chaque matin selon votre poids et votre charge d’entraînement. Consignez un verre en trois mots et regardez la journée se remplir.
Heures, phases, dette de sommeil, réveils nocturnes et siestes, importés depuis votre objet connecté ou saisis à la main. Kata lit comment vous avez dormi avant de planifier votre journée.
Récupération, VFC et fréquence cardiaque au repos arrivent de vos connexions pendant la nuit et façonnent ce que Kata vous demande aujourd’hui.
Une section de Nutrition, là où se range tout ce que vous absorbez : routines du matin et du soir, tout coché d’un geste, horaires de prise et une courbe de régularité claire.
Votre journée, et le temps long
Un score du jour en direct fait de parts égales, une courte phrase de Kata le matin, une chronologie de tout ce que vous avez consigné, et un bilan en un geste qui clôt la journée.
Poids, calories, macros, sommeil, effort, eau et régularité en courbes en direct. Le poids se lit en tendance lissée, pour qu’un dîner copieux ne compte jamais comme un échec.
Photos de progression guidées, sous les mêmes angles et dans la même lumière, placées côte à côte avec les tendances de poids et de protéines qui expliquent le changement.
Tour de taille, hanches, bras, poitrine et plus encore, saisis pas à pas et suivis en courbes dans le temps, pour que le mètre ruban raconte la même histoire honnête que la balance.
Nommez ce qui compte en ce moment et suivez-le à votre façon : un plus pour davantage, un moins pour moins, et des suivis de réduction honnêtes, pour les cigarettes par exemple, qui décomptent.
Remontez jusqu’à n’importe quel jour que vous avez consigné. Poids, eau, repas, entraînement, compléments, sommeil et Esprit y sont tous modifiables, avec les chiffres de votre objet connecté à côté.
Traités avec soin
Horaires, prises et renouvellements, traités avec une confidentialité renforcée : les noms restent chez vous, et un rappel de renouvellement arrive environ une semaine à l’avance.
Un suivi du cycle à activer vous-même, avec un coaching adapté à chaque phase, fondé sur les cycles que vous avez enregistrés. Le journal lui-même ne quitte jamais votre appareil.
Il suffit d’une question pour tout retrouver : demandez ce qui s’est passé, ce qui a changé ou quoi faire ensuite, et Kata répond à partir de vos propres chiffres.
Esprit
Vous ne notez jamais votre humeur sur une échelle. Kata vous interroge sur votre journée avec des mots simples, lit votre réponse à la lumière de votre sommeil, de vos séances et de votre objet connecté, et donne à votre esprit une lecture qui lui est propre.
Concentration, Énergie, Stress et Calme : vous y répondez avec vos propres mots lors d’un court bilan, et ils s’affichent en quatre cadrans. Un pilier sans rien derrière reste vide.
Ce que vous avez dit et ce que votre corps a mesuré sont présentés côte à côte et ne sont jamais moyennés. Quand les deux divergent, c’est justement là que ça devient intéressant, et Kata le dit.
Les quatre piliers forment un seul indicateur de récupération, avec une phrase simple en dessous : récupéré, stable, protégez votre journée, levez le pied. La récupération de la tête, pas des jambes.
Dégagé, équilibré, chargé, surchargé ou tempête, figuré par une marque Kata et jamais par un emoji. Cette météo n’apparaît que si votre sommeil, une séance ou un signal la confirme.
Une observation le matin, et une seule : une série de journées calmes, un pilier qui a vraiment bougé. S’il n’y a rien de vrai à dire, le panneau n’apparaît pas.
Des journées plus calmes après un coucher précoce, une concentration plus nette les jours où vous vous êtes entraîné. Kata attend plusieurs semaines avant de se prononcer, et compte des jours au lieu d’inventer des pourcentages.
Le bilan Esprit est l’une des parts égales qui composent votre score du jour. Il apparaît sur Aujourd’hui, sur chaque journée que vous rouvrez, dans votre semaine et dans les lettres Sensei.
Kata lit les quatre réponses. La note que vous écrivez à côté ne quitte jamais votre téléphone : ni vers l’IA, ni dans un résumé, ni dans une lettre.
Méditer, Journal, Respiration et le guide de respiration sont des pratiques que vous choisissez et comptez : elles ont donc leur place dans Focus. Focus, c’est ce sur quoi vous travaillez. Esprit, c’est comment vous allez.
Kata est un coach, pas un service médical ni un service de crise. Il observe des tendances, ne diagnostique jamais, et vous oriente toujours vers une vraie aide quand vous en avez besoin.
Analyses de sang
Photographiez un compte rendu de laboratoire et Kata le lit avec vous, marqueur par marqueur : valeur, unité et plage de référence exactement telles qu’imprimées. Rien n’est enregistré tant que vous n’avez pas vérifié chaque ligne. La lecture des photos fait partie de Kata Plus.
De vrais laboratoires et centres de bilan de santé sur une carte, triés par distance. Vous réservez vous-même auprès du prestataire. Zurich est déjà disponible, d’autres villes suivront.
Chaque valeur revient sous forme de ligne modifiable que vous confirmez, corrigez ou écartez. Les analyses de sang vous attendent toujours, même avec l’enregistrement automatique activé.
Un compte rendu ou une lettre d’adressage n’est jamais passé au crible pour en extraire des chiffres. Vous recevez en mots simples ce qui compte pour la suite, et l’interprétation reste celle de votre médecin.
Photographiez la carte d’un restaurant et recevez un conseil au regard de votre phase, de vos objectifs et de vos chiffres du jour. Inclus dans Kata Plus, et rien de la carte n’est conservé.
Les règles strictes
Le scanner
Ouvrez le scanner : la caméra lit déjà. Les données viennent d’Open Food Facts, le score est calculé sur votre téléphone au regard de vos objectifs et de votre phase : le même produit se lit donc différemment pour deux personnes.
Personnel et adaptatif
L’idée du 型 prise au pied de la lettre : chacun reçoit le même Kata fiable, et pourtant personne n’a le même.
Créez vos propres rappels, ou demandez-en un en quelques mots et, avec Kata Plus, Kata programme une vraie notification. Quand vos 30 derniers jours révèlent une habitude, il en propose un de lui-même. Rythme du jour, Rappels de coaching et Point hebdomadaire s’activent ou se coupent à votre guise, et les Heures calmes sont respectées.
Anglais, allemand, français, italien, espagnol et suédois, à l’écrit comme à l’oral. Les unités suivent votre région, métriques ou impériales, et se modifient à tout moment.
Ce que Kata retient de vous est une liste, pas une boîte noire. Corrigez-la, complétez-la, ou dites-lui d’oublier, et il s’y tient dès lors.
Chaque carte confirmée rejoint votre journal Validé, avec sa catégorie et sa date. Relisez, modifiez, annulez. Rien ne change sans laisser de trace.
Une page recense tout ce que Kata sait de vous, avec l’origine de chaque élément : dit, importé, observé. Supprimez ce que vous voulez, sur-le-champ.
Vos dernières semaines traduites en une image orbitale et un archétype, calculés sur votre appareil. Touchez un nœud pour accéder au domaine correspondant.
Rituels
La pratique a besoin de rythme. Les semaines se clôturent, les phases deviennent des chapitres, et de rares lettres marquent ce qui est vraiment mérité.
Dimanche soir, la semaine se clôt : vos jours, séances, protéines, sommeil et esprit en une seule image, un constat honnête, et une intention que vous emportez dans la suivante.
Quand une phase se termine, elle devient un chapitre conservé : une sèche, une prise de masse, un maintien, un pic, avec ses chiffres honnêtes figés à la clôture. Votre année se range sur une étagère.
Rarement, quand quelque chose est vraiment mérité, une lettre arrive : écrite pour vous, dans votre langue, jamais par routine. Au plus une poignée par an, et elle reste sur votre appareil.
Avec la voix de Mégane
Kata parle d’une voix IA créée à partir de celle de Mégane, qui l’a conçu : dans une conversation en direct, mains libres, et dans les moments qui comptent, dans chacune de ses six langues. Chaque mot est écrit par Kata.
Lancez Talk et menez une vraie conversation à voix haute, en direct, comme avec une personne. La reconnaissance vocale d’Apple sur iPhone, celle de votre téléphone sur Android, ou celle de votre navigateur sur le web, transforme votre voix en texte : Kata reçoit des mots, jamais un enregistrement.
Un vrai cap, un passage à vide, quelques jours d’absence : ces moments-là déclenchent une courte note vocale dans votre chat. Rares par principe, et c’est le réglage Notes vocales avec la voix de Mégane qui décide si elles vous parviennent.
Un geste, et votre Weekly Kata ou une lettre Sensei vous est lue avec la voix de Mégane : sans hâte, à écouter quand vous voulez.
Les voix Kata et Talk font partie de Kata Plus, 60 réponses parlées par mois, et de Kata Unlimited, 400 par mois, dans la limite d’un usage équitable ; une réécoute ne compte jamais, et Kata ne se rabat jamais sur la voix de votre téléphone. À partir du 16 novembre, chaque compte commence avec 30 jours de Plus, et tout ce que vous suivez reste gratuit pour toujours.
Kata Duo
Partagez votre forme avec une personne de confiance. Un petit point par jour chacun : journée tenue, ou non. Jamais vos saisies, jamais vos chiffres, aucun fil d’actualité et aucune relance. Jusqu’à cinq duos à la fois, et chacun des deux peut y mettre fin à tout moment.
Apple Watch
Une app de montre native, pas un simple écran dupliqué. L’accueil, c’est le cercle Kata qui respire, avec une seule invitation en dessous : touchez et parlez.
La montre reprend la session de votre iPhone jumelé, avec une connexion par e-mail en solution de repli. Elle lit vos données de santé et n’y écrit jamais.
Connexions
Connectez vos appareils et leurs données entrent d’elles-mêmes dans votre journée. Vos propres entrées l’emportent toujours : consignez quelque chose à la main et aucun import n’y touchera. Une séance qui arrive apparaît comme une activité détectée, que vous consignez d’un geste.
Récupération, sommeil, effort, VFC, fréquence cardiaque au repos, température cutanée et vos séances arrivent et façonnent le plan du jour. Ces données transitent par le proxy de Kata sans y être stockées, et la connexion est liée à votre compte.
Sur iPhone, Apple Health importe pas, énergie, séances, sommeil, poids, fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, VFC, fréquence respiratoire, oxygène sanguin, VO2 max, taille, masse grasse, masse maigre, nutrition, eau et température du poignet.
Sur Android, Health Connect importe pas, énergie active, distance, séances, fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, VFC, sommeil, poids et taille, en remontant jusqu’à 30 jours avant que vous le connectiez. Kata ne fait que lire, il n’y écrit jamais rien.
Pas encore connectable. Le jour venu, ce sera en lecture seule : vos courses et vos sorties entreront, et Kata n’écrira jamais rien en retour.
Connectez-vous avec Apple, avec Google, ou par un lien magique envoyé dans votre boîte mail. Un mot de passe est possible, jamais obligatoire.
Vos données
Kata fonctionne d’abord en local. Vos saisies, vos conversations, la mémoire de Kata, vos photos et vos saisons restent sur l’appareil où vous les utilisez. Pas de pub, pas de revente, aucune exception.
Tout ce qui est personnel reste là où vous l’avez mis. Votre message part vers l’IA pour rédiger la réponse : les serveurs de Kata n’en gardent aucune copie, et le fournisseur d’IA l’efface sous 30 jours, sans s’en servir pour s’entraîner.
Sur iPhone, Kata écrit un fichier de sauvegarde, photos comprises et valeurs Apple Health exclues, que la sauvegarde iCloud de votre téléphone emporte ; exportez-en une copie à tout moment. Sur Android, les fichiers de sauvegarde du téléphone peuvent voyager avec votre propre sauvegarde Google. Sur le web et sur Android, un instantané scellé s’ouvre avec votre code de récupération.
Emportez tout en fichiers CSV ou en rapport PDF propre, préparé sur votre appareil. Vos données sont à vous : libre à vous de partir avec.
Envoyez à votre médecin un résumé que vous avez relu vous-même : chiffré avant de partir, si bien que notre serveur ne détient qu’un contenu chiffré, et il expire de lui-même.
FAQ
Touchez le micro et parlez : la reconnaissance vocale d’Apple sur iPhone, celle de votre téléphone sur Android, ou celle de votre navigateur sur le web, transforme vos mots en texte, et Kata le traite exactement comme un message écrit, si bien que « grand verre d’eau et 20 minutes de vélo » devient deux entrées à confirmer. On s’en sert en cuisinant, en marchant ou au volant. Avec Kata Plus et Unlimited, les réponses peuvent aussi être lues à voix haute avec une voix Kata, celle de Mégane ou une autre que vous choisissez, dans votre langue ; Kata n’utilise jamais la voix intégrée de votre téléphone. Pour une conversation entièrement orale, lancez Talk.
Kata tourne sur Kata AI, notre propre intelligence de coaching, incluse dans chaque formule. En coulisses, elle s’appuie sur plusieurs grands modèles de langage et choisit le plus adapté à chaque moment. Elle lit vos données sur votre appareil, peut tracer dans le chat des courbes à partir de vos propres chiffres, et vérifie sur le web quand les faits comptent.
Oui, et c’est l’essentiel de sa valeur. Il apprend vos abréviations (« le shake habituel », c’est votre shake), votre emploi du temps, vos charges, votre façon de parler des jours difficiles. Les décisions atterrissent dans une mémoire que vous pouvez lire et corriger, si bien que Kata devient plus vôtre avec le temps, sans jamais deviner à l’aveugle.
WHOOP, Apple Health et Health Connect. De WHOOP : récupération, sommeil, charge, VFC, fréquence cardiaque au repos, température cutanée et séances, des données qui transitent par le proxy de Kata sans y être stockées, sur une connexion liée à votre compte. D’Apple Health, sur iPhone : pas, énergie, séances, sommeil, poids, fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, VFC, fréquence respiratoire, oxygène sanguin, VO2 max, taille, masse grasse, masse maigre, nutrition, eau et température du poignet. De Health Connect, sur Android : pas, énergie active, distance, séances, fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, VFC, sommeil, poids et taille. Kata ne fait que lire dans l’un comme dans l’autre, sans jamais rien y écrire. Vos propres entrées ont toujours la priorité et les serveurs de Kata n’en gardent jamais de copie ; quand vous demandez quelque chose à Kata, les valeurs dont la question a besoin partent avec elle vers le fournisseur d’IA. Tous les détails dans la doc sur les intégrations.
Oui, sur iPhone et sur Android, et il est pensé d’abord pour le téléphone : les notifications, les relances et toute votre journée là où vous les attendez, plus les widgets et l’app Apple Watch sur iPhone. Kata s’ouvrira aussi dans votre navigateur sur n’importe quel ordinateur, avec le même compte ; vos entrées restent sur l’appareil où vous les saisissez, si bien que téléphone et navigateur tiennent chacun leur propre historique.
Pas encore, et nous n’allons pas prétendre le contraire. L’app iPhone, avec son app Apple Watch, et l’app Android arrivent à l’ouverture des portes, le même jour que l’app web. Rejoignez la liste d’attente et nous vous préviendrons dès que la vôtre sera disponible. Une aide pas à pas vous attend dans la doc.
Sur iPhone, Kata écrit un fichier de sauvegarde dans le dossier Documents de l’app, photos comprises et valeurs Apple Health exclues, et la sauvegarde iCloud de votre téléphone l’inclut comme n’importe quelle autre donnée d’app. Rien ne se restaure tout seul quand vous vous connectez sur un nouveau téléphone : vous restaurez ce fichier dans l’app. L’export JSON intégré vous donne à tout moment un fichier complet, à garder où vous voulez. Sur Android, Kata écrit des fichiers de sauvegarde dans son propre stockage sur votre téléphone, photos comprises et valeurs Health Connect exclues, et votre propre sauvegarde Google peut les inclure. Dans l’app web et l’app Android, Kata garde aussi un instantané de restauration de votre compte, scellé sur votre appareil avant tout envoi, et votre code de récupération l’ouvre dans un nouveau navigateur ou sur un nouveau téléphone : gardez donc ce code en lieu sûr.
Kata est conçu pour iPhone et Android, et pour n’importe quel ordinateur avec Chrome, Safari, Edge ou Firefox. Il n’y a pas de synchronisation en direct : vos données restent sur l’appareil que vous utilisez, et les données de deux appareils utilisés en parallèle ne se fusionnent pas. Sur un nouvel iPhone, le fichier de sauvegarde revient avec la sauvegarde de votre téléphone et vous le restaurez dans l’app ; sur un nouveau téléphone Android ou dans un nouveau navigateur, l’instantané scellé s’ouvre avec votre code de récupération. Une vraie synchronisation est sur la feuille de route et sera annoncée honnêtement.
Talk est une conversation parlée avec Kata, en direct. Lancez-la, parlez, et Kata vous répond à voix haute, avec une voix Kata, celle de Mégane ou une autre que vous choisissez, dans votre langue. Votre voix devient du texte grâce à la reconnaissance vocale d’Apple sur iPhone, à celle de votre téléphone sur Android ou à celle de votre navigateur sur le web : Kata reçoit des mots, jamais un enregistrement. Talk fait partie de Kata Plus et de Kata Unlimited : chaque réponse parlée compte dans le quota vocal mensuel, 60 avec Plus et 400 avec Unlimited, en usage équitable.
Mégane est cofondatrice de Kata, et Kata parle d’une voix IA créée à partir de la sienne, avec son accord. De temps en temps, après une vraie étape franchie, après un passage à vide ou après un moment d’absence, une courte note vocale de Kata arrive dans votre chat : écrite par Kata et prononcée avec cette voix, jamais un enregistrement d’elle. Elles sont rares, à dessein, et le réglage de notification « Notes vocales avec la voix de Mégane » décide si elles vous parviennent. Comme toutes les voix Kata, elles font partie de Kata Plus et de Kata Unlimited.
Oui, avec une app native pour la montre, fournie avec l’app iPhone. Touchez le cercle et posez votre question : Kata répond en une ligne ou deux, en lisant la fréquence cardiaque et la VFC mesurées par votre montre. Il y a un aperçu Aujourd’hui, et des complications pour votre score, vos protéines, votre eau, votre activité et votre série, une vue rectangulaire de votre journée, votre Duo et un raccourci pour poser une question à Kata. La montre reprend la session de votre iPhone, avec une connexion par e-mail en solution de repli. Ce que vous mentionnez au poignet vous attend sur votre iPhone sous forme de carte à valider : la montre elle-même n’enregistre jamais rien.
Non. Apple Health se trouve sur l’iPhone : Kata le lit donc uniquement dans l’app iPhone, jamais dans l’app web. Sur Android, Kata lit à la place Health Connect, son équivalent sur Android. Quand vous demandez quelque chose à Kata, les valeurs Apple Health ou Health Connect dont la question a besoin partent avec elle vers le fournisseur d’IA, et Kata ne les stocke jamais.
Commencez gratuitement : tout est inclus jusqu’au 15 novembre, puis chaque compte reçoit 30 jours de Kata Plus. Tout se configure en une seule conversation. Kata grandit aussi par invitation : 3 mois de Kata Plus pour chaque ami qui s’inscrit, jusqu’à 12 par an, et 1 mois gratuit pour lui.