Un coach qui agit
Le chat, c’est l’app. Dites-le, et Kata propose une carte de validation que vous confirmez d’un geste. Annuler aussi, en un geste.
Fonctions
Tout ce qu’il sait faire.
La visite complète de l’app Kata, fonction par fonction : ce que vous dites, ce que le système fait, et ce que vous recevez en retour.
L’essentiel
Neuf choses que vous sentirez dès le premier jour.
La voix, dans les deux sens
Parlez au lieu de taper : transcrit, compris, consigné. Les réponses peuvent être lues à voix haute, avec la voix de votre choix.
Les photos deviennent des données
Une photo de votre assiette devient une estimation de protéines et de kcal. Les prises physiques guidées suivent le changement que la balance ne voit pas.
Un score du jour
Sommeil, entraînement, repas, eau et compléments se fondent en un seul chiffre en direct, avec une ligne quotidienne de Kata.
Un vrai lecteur de séance
Des séries guidées avec poids et répétitions préremplis depuis la dernière séance, des propositions adaptées à votre matériel et des courbes de progression par exercice.
Une eau qui réfléchit
Un objectif quotidien selon votre poids et votre entraînement (35 ml/kg plus un bonus de séance), une animation qui se remplit et des séries.
Motivation, sur mesure
Des encouragements taillés pour vous : votre phase, vos séries, vos réussites. Kata vous relance de la façon qui vous fait vraiment tenir, jamais un encouragement passe-partout.
Des courbes dans le chat
Demandez votre tendance de poids et recevez une courbe interactive tirée de vos propres chiffres, en pleine conversation et dans Tendances.
Privé, pour de vrai
Vos journaux, vos conversations, la mémoire de Kata et vos photos vivent sur votre appareil. Ce que vous confiez à Kata reste chez vous, point final.
Le coach par chat
Des questions en entrée. Des décisions en sortie.
Demandez tout, consignez tout : Kata répond avec vos données en tête, propose des cartes de validation pour les repas, le poids, l’eau, les séances, les compléments, les objectifs et les souvenirs, et n’enregistre que ce que vous confirmez. Un geste enregistre, un geste annule, et chaque décision atterrit dans un journal que vous pouvez vérifier.
- Connaît toute la situation
Récupération, entraînement, repas, poids et phase sont lus avant chaque réponse, et il vérifie sur le web avec des sources citées quand les faits comptent.
- S’adapte à vous
Il apprend vos raccourcis et votre rythme : « le shake habituel », c’est votre shake.
- Cadré, volontairement
Un coach santé, par choix : il n’écrira pas vos emails, et il vous dira de consulter un médecin quand c’est la bonne réponse.
Pour commencer
Deux façons de débuter.
Commencez comme il vous convient. Parlez-en avec Kata, ou remplissez vous-même un profil simple. Dans les deux cas, vous êtes prêt en quelques minutes, et tout reste modifiable ensuite.
Commencer avec l’IA
Une courte conversation vous met en route : Kata vous demande votre objectif, votre phase et votre journée, et construit votre profil à mesure que vous répondez. L’onboarding ressemble à un chat, parce que c’en est un.
Saisir vous-même
Vous préférez les formulaires ? Remplissez un parcours de profil classique : vos mesures, votre objectif, votre entraînement et vos préférences, étape par étape, à votre rythme.
Chat et données
Changez de vue à tout moment.
Kata est une conversation et une véritable app de données en une. Restez dans le chat, ou ouvrez la vue données pour tout voir et modifier directement, puis revenez quand vous voulez.
Vue chat
Parlez, consignez, demandez. Kata gère la structure derrière vos mots.
Vue données
Ouvrez les chiffres directement : profil, entrées, courbes et historique, tout modifiable à la main.
Un geste passe de l’une à l’autre. Rien n’est caché nulle part.
Par domaine
Chaque domaine, dans le détail.
Chaque partie de votre santé marche de la même façon simple : vous la mentionnez, Kata la mesure et la trace, et vous allez aussi loin que vous voulez.
Nutrition
Consignez vos repas par texte ou photo. Kata estime protéines et calories, les compare à votre objectif de phase et garde une jauge centrée sur les protéines pour la journée.
Entraînement
Séances, séries, poids et répétitions dans un vrai lecteur de séance, préremplis depuis la dernière fois, avec charge et progression par exercice suivies au fil des semaines.
Eau
Un objectif quotidien selon votre poids et votre charge, 35 ml/kg plus un bonus de séance. Consignez un verre en trois mots et voyez la journée se remplir.
Sommeil
Heures, phases et dette de sommeil, depuis WHOOP ou Apple Health ou à la main. Kata lit comment vous avez dormi avant de planifier votre journée.
Récupération
Récupération, VFC et fréquence cardiaque au repos arrivent de votre bracelet et façonnent ce que Kata vous demande aujourd’hui.
Compléments
Rituels du matin et du soir avec produits et doses, tout coché d’un geste, horaires de prise et une courbe d’assiduité nette.
Physique
Photos de progression guidées aux mêmes angles et à la même lumière, posées côte à côte, à côté des tendances de poids et de protéines derrière le changement.
Tendances & courbes
Chaque chiffre devient une courbe interactive tirée de vos propres données : poids, protéines, sommeil, charge, eau et assiduité, dans le chat et dans Tendances.
Avec tout cela au même endroit, il suffit de demander : changer votre plan, voir ce qui s’est passé, ou obtenir un conseil de Kata, directement dans le chat.
Connexions
Faites entrer vos bracelets.
Connectez vos appareils et leurs données entrent d’elles-mêmes dans votre journée. Vos propres entrées l’emportent toujours, et la connexion reste sur votre appareil.
WHOOP
Connectez votre WHOOP et Kata lit votre forme du jour : récupération, fréquence cardiaque au repos, VFC, phases de sommeil et charge se synchronisent la nuit et façonnent le plan du jour. Ce que vous consignez à la main est prioritaire.
Apple Health
Synchronisez vos pas, votre énergie active, vos séances, votre sommeil et votre poids depuis Apple Health, ou Health Connect sur Android. Votre journée se remplit d’elle-même, et vos entrées manuelles passent toujours en premier.
Kata AI
L’intelligence est la nôtre.
Kata AI est faite pour la santé du quotidien, pas pour tout. Elle s’appuie en coulisses sur plusieurs grands modèles de langage et s’adapte à vous, développée pour de vraies routines, l’expérience et la personnalisation, en faisant disparaître les parties complexes.
- Faite pour le quotidienRéglée pour les routines, les phases et la vraie vie, pas pour le chat généraliste. Elle garde le dur en coulisses et le simple devant vous.
- Adaptative par natureElle choisit le bon modèle pour le moment et apprend vos raccourcis, votre rythme et vos objectifs au fil du temps.
- Vous connaît, en privéVos données sont stockées uniquement sur votre appareil et jamais vendues. Pour vous coacher, vos messages et votre contexte vont à l’IA uniquement pour générer la réponse, et personne, nous compris, ne conserve vos journaux, conversations ou photos.
Tout le reste
Le reste, fait tout aussi bien.
iPhone et Android
Installez l’app Kata native sur iOS et Android, avec notifications, rappels et plein écran.
App web
Utilisez Kata comme app web sur n’importe quel ordinateur : le même compte et les mêmes données, où que vous soyez.
Saisie manuelle et auto
Confirmez chaque entrée vous-même, ou laissez Kata consigner l’évident. Un réglage, pas une surprise.
Journal des décisions
Chaque validation atterrit dans un journal que vous pouvez lire, corriger et annuler. Rien ne change sans trace.
Mémoire
La mémoire que Kata garde de vous vous appartient, à consulter et ajuster, pour qu’elle reste toujours juste.
Recommandations intelligentes
Des suggestions quotidiennes pour l’entraînement, les repas, le sommeil et les compléments, à partir de votre récupération et de votre phase. À rafraîchir quand vous voulez.
Score du jour & bilan du soir
Un chiffre en direct pour la journée, une ligne du matin de Kata et un bilan du soir qui la clôt.
Inviter un ami
Invitez par email ou WhatsApp depuis l’app : 3 mois de Kata pour vous, 1 mois pour votre ami.
Essayez-les toutes.
Gratuit pendant la phase de lancement, toutes les fonctions incluses. En place en une seule conversation.