Entraînement
Séances, charge et récupération au même endroit. Kata planifie selon votre phase et votre forme du jour, pas selon un modèle tout fait.
Produit
Tout le système.
Une seule conversation.
La façon dont vous interagissez, c’est le plus simple : vous parlez, et tout paraît facile. Derrière, la technique, l’IA et vos données font le travail. C’est de l’interaction quotidienne, du coaching et une aide discrète, et en dessous se trouvent votre nutrition, votre entraînement, votre eau, votre sommeil, votre récupération, vos compléments, vos tendances et vos courbes.
Modules
Toute votre santé, dans une seule forme.
Entraînement, repas, eau, sommeil, compléments : tout travaille vers le même objectif. Dites-le une fois, et tout le reste suit.
Nutrition
Dites ce que vous avez mangé ou envoyez une photo de l’assiette. Les protéines d’abord, les objectifs de phase toujours en vue, sans fouiller de base de données.
Eau
Un objectif quotidien calculé selon votre poids et votre entraînement : 35 ml/kg, recalculé chaque matin. Un verre se consigne en trois mots.
Sommeil & récupération
Phases de sommeil WHOOP, VFC et récupération alimentent directement votre journée et façonnent ce que Kata vous demande.
Compléments
Rituels du matin et du soir avec tout coché d’un geste. Des séries qui récompensent la régularité, des rappels qui respectent votre journée.
Tendances & courbes
Poids, protéines, sommeil et charge en courbes épurées, tracées à partir de vos propres chiffres, directement dans le chat.
Coach IA
Un coach qui agit. Pas seulement qui discute.
Dites-le, confirmez, c’est consigné. Kata n’écrit jamais dans vos données de lui-même : il propose une carte de validation, vous confirmez d’un geste, et la décision est consignée. Chacune d’entre elles.
- Chat, voix, photo
Écrivez, parlez, ou envoyez une photo de votre assiette. Les réponses peuvent être lues à voix haute, avec la voix de votre choix.
- Connaît toutes vos données
Il lit votre récupération, votre entraînement, vos repas, votre poids et votre phase avant de répondre, et vérifie sur le web quand les faits comptent.
- Validez, ou revenez en arrière
Kata propose, vous confirmez d’un geste. Enregistré par erreur ? Un geste et c’est annulé.
101.6 sur la balance, et un shake de whey après l’entraînement.
Bonjour. Vous voilà 0.4 kg sous votre moyenne sur 7 jours, pile dans le rythme du Cut. Récupération à 72%, la séance push d’aujourd’hui tient. Deux entrées prêtes pour vous :
Poids · Pesée quotidienne101.6kg
EnregistréNutrition · Post-entraînementShake de whey · 30 g protéines
Modes de validation
Manuel ou auto. Vous choisissez.
Ce que Kata peut faire seul est un réglage, pas une surprise. Changez quand vous voulez.
Mode manuel
Kata propose une carte de validation pour chaque entrée. Rien n’est enregistré tant que vous n’avez pas confirmé d’un geste. Contrôle total, carte par carte.
Mode auto
Kata enregistre directement pendant que vous parlez. Chaque action atterrit quand même dans votre journal des décisions, vérifiable et annulable d’un geste.
Vos données, toutes seules
Ça s’enregistre tout seul. Vous n’avez qu’à regarder.
Après ce simple chat, tout ce que vous mentionnez est enregistré pour vous et devient des courbes, des détails et des enseignements. Découvrez-les, complétez-les ou ajustez-les quand vous voulez. Et tout reste à une question près : demandez simplement dans le chat, et Kata répond à partir de vos propres données.
Enregistré automatiquement
Dites-le une fois et ça se range au bon endroit : poids, repas, eau, entraînement, sommeil. Aucun formulaire à tenir à jour.
Courbes et détails
Vos chiffres deviennent des tendances nettes et des vues détaillées que vous pouvez ouvrir, explorer et ajuster à tout moment.
Demandez, simplement
Tout est accessible dans le chat. Demandez ce qui s’est passé, ce qui a changé ou quoi faire ensuite, et Kata le sait.
Physique
Voyez le changement. Pas seulement le chiffre.
La balance ne raconte qu’une ligne de l’histoire. Les photos de progression guidées capturent le reste : mêmes angles, mêmes repères de lumière, posées côte à côte pour que douze semaines de travail deviennent visibles en un regard. Tout commence dans le chat : demandez un point physique et l’appareil photo vous guide prise par prise, enregistrées en privé sur votre appareil.
- Angles guidésFace, profil, dos : l’app cadre chaque prise pour que chaque photo se compare proprement.
- Avant et aprèsDeux dates, côte à côte, avec les tendances de poids et de protéines qui les expliquent.
- Analyse physiqueL’IA lit vos photos de progression et vos tendances ensemble : d’abord dans Kata Unlimited.
Intégrations
Connecté, pas collecté.
Vos comptes se connectent directement depuis l’app, et ce qu’ils apportent reste chez vous. Kata n’en garde jamais de copie.
WHOOP
Connectez votre WHOOP et Kata lit votre forme du jour : récupération, fréquence cardiaque au repos, VFC, phases de sommeil et charge alimentent directement votre journée.
Apple Health
Synchronisez vos pas, votre énergie active, vos séances, votre sommeil et votre poids depuis Apple Health, ou Health Connect sur Android, et votre journée se remplit toute seule.
Kata AI
L’IA privée au cœur de Kata : elle consigne par la conversation et s’adapte à votre façon d’écrire. Vos données restent sur votre appareil, et rien de ce que vous partagez n’est stocké sur nos serveurs.
Dans vos données
À vous, et conçues pour le rester.
Tout ce qui précède repose sur des données qui vivent sur votre téléphone, pas sur un serveur. Pas de pub, pas de revente, aucune exception. Nous ne savons jamais que le peu qu’il faut pour rendre Kata excellent pour vous : pas d’historique de chat, pas d’accès à vos données personnelles, pas même pour nous, ni pour personne d’autre. Seul ce que vous demandez quitte votre téléphone, toujours chiffré, et rien de plus.
Parlez-lui.
Gratuit pendant la phase de lancement, et il grandit par invitation : gagnez 3 mois de Kata AI pour chaque ami qui s’inscrit, et offrez 1 mois gratuit à chacun.