AI-coach

En coach som agerar. Inte bara chattar.

Säg det, bekräfta det, loggat. Kata föreslår ett kort, du bekräftar med ett tryck, och beslutet bokförs. Inget sparas av sig självt om du inte slår på autoläget, och allt som sparas kan ångras.

Chatt, röst, foto
Skriv det, säg det, eller skicka ett foto på tallriken. Vardagsord blir strukturerade poster, och foton läses med Kata Plus.
Känner till alla dina data
Den läser din återhämtning, träning, näring, vikt och fas innan den svarar, och kollar webben när fakta spelar roll.
Spara, eller ta tillbaka
Kata föreslår, du bekräftar med ett tryck. Sparade du fel sak? Ett tryck ångrar det.
Prata högt
Handsfree-samtal i en Kata-röst, Méganes först, plus ett röstmeddelande från Kata vid en milstolpe och din vecka uppläst. Med Kata Plus och Unlimited.

Vägde 101,6 och tog en wheyshake efter träningen.

Du · 07:41

God morgon. Då ligger du 0,4 kg under ditt 7-dagarssnitt, precis i takt med fasen Tappa fett. Återhämtningen ligger på 72%, så dagens pushpass står kvar. Två poster redo åt dig:

Vikt · Daglig invägning101,6kg

Sparat

Näring · Efter passetWheyshake · 30 g protein

Sparlägen

Manuellt eller auto. Du väljer.

Hur mycket Kata får göra på egen hand är en inställning, inte en överraskning. Byt när du vill.

Manuellt läge

Kata föreslår ett sparkort för varje post. Ingenting sparas förrän du bekräftar det med ett tryck. Full kontroll, kort för kort.

Autoläge

Kata sparar direkt medan du pratar. Varje åtgärd hamnar ändå i din beslutslogg, där du kan granska den och ångra den med ett tryck.

Dina data sköter sig själva

Det loggar sig själv. Du bara tittar.

Allt du nämner loggas åt dig och blir grafer och detaljer som du kan öppna, fylla på och justera. Och allt finns bara en fråga bort: fråga i chatten, så svarar Kata utifrån dina egna data.

Loggas automatiskt

Säg det en gång så hamnar det på rätt plats: vikt, måltider, vatten, träning, sömn. Inga formulär att hålla efter.

Grafer och detaljer

Dina siffror blir tydliga trender och detaljvyer som du kan öppna, utforska och justera när som helst.

Bara fråga

Allt går att nå i chatten. Fråga vad som hände, vad som ändrats eller vad du ska göra härnäst, och Kata vet.

Aktivitetsinsikter

Se varje aktivitet uppdelad: vilka pass, hur ofta, hur lång tid varje pass tar och summor för 7 och 30 dagar. Tryck på en tidigare dag för att se och redigera vad du gjorde.

Framsteg

Se förändringen. Inte bara siffran.

Vågen är bara en rad i berättelsen. Guidade framstegsbilder fångar resten: samma vinklar, samma ljus, lagda sida vid sida så att tolv veckors arbete syns med en enda blick. Sparas privat på din enhet.

Guidade vinklarFramifrån, från sidan, bakifrån: appen ramar in varje bild så att alla foton går att jämföra rättvist.
Före och efterTvå valfria datum, sida vid sida, bredvid vikt- och proteintrenderna bakom dem.
Analys av framstegsbilderSkicka en framstegsbild till Kata i chatten, så läser Kata den tillsammans med dina trender. Fotoläsning ingår i Kata Plus.

IllustrationVecka 1Vecka 12

−6,8 kgstabilare energi · 12 veckor

I dina data

Dina, och byggda för att förbli det.

Allt ovan bygger på data som finns på din telefon, inte på en server. Fyra saker gäller för att systemet är byggt så, inte för att vi lovar det.

På din telefon

Dina loggar, chattar, foton och Katas minne finns på enheten där du använder dem.

Förseglat när det skickas

Den enda säkerhetskopian vi lagrar, för webbappen och Android-appen, krypteras på din enhet med en nyckel vi aldrig får.

Aldrig till salu

Inga annonser, ingen vidareförsäljning, inga datamäklare. Vår affärsmodell behöver det inte.

Bara när du säger till

Dina loggar, chattar och foton lämnar telefonen bara när du ber om det. Några små saker synkas av sig själva, som dina notisinställningar, ett dagligt livstecken och en grov skiss av dina vanor, och allt skickas krypterat.

Läs integritetsmodellen Integritetspolicy Säkerhet

Allt Kata gör

Det var berättelsen.
Här är kartan.

Hundra små saker du faktiskt kommer att använda, i en enda app.

Kata AI. Ett riktigt samtal med rösten, som med en människa, och Kata får dina ord, aldrig en inspelning. Ingår i Kata Plus.
Näring. Fotografera tallriken så uppskattar Kata kalorier och makron, redo att bekräfta eller justera. Ingår i Kata Plus.
Sömn. Timmar, faser, sömnskuld och tupplurar, från din bärbara enhet eller loggade för hand. Kata läser din natt innan dagen planeras.
Idag. En poäng i realtid där varje del av dagen väger lika, en kort rad från Kata varje morgon och en kvällsavstämning med ett tryck som avslutar dagen.
Aktivitet. Set, vikter och reps, ifyllda från förra gången, med ett nästa steg som föreslås utifrån din egen historik.
Mående. Fokus, energi, stress och lugn, besvarade med dina egna ord och ritade som fyra mätare. Anteckningen du skriver lämnar aldrig din telefon.
Fokus. Ge det som är viktigt just nu ett namn och räkna det på ditt sätt: ett plus för mer, ett minus för mindre.
Näring. Rikta kameran mot en förpackning och få en poäng med begripliga skäl skrivna för dig, dina allergier först. Logga den med ett tryck.
Kata AI. Tryck på mikrofonen och säg det i stället för att skriva. Kata gör vardagliga ord till poster för mat, träning, vatten, sömn och mer.
Profil. Midja, höfter, armar, bröst och mer, i grafer över tid, så att måttbandet berättar samma ärliga historia som vågen.
Kopplingar. Höj handleden och fråga. Poäng, protein, vatten och vitalvärden i en blick, och varje utbyte hamnar i samma samtal.

Näring. Morgon- och kvällsstackar, ett tryck för att ta alla, intagstider och ett tydligt diagram över hur regelbundet du tar dem.
Profil. Fotografera ett labbsvar så kommer varje värde tillbaka som en rad du bekräftar, rättar eller stryker. Ingår i Kata Plus.
Sömn. Återhämtning, HRV och vilopuls kommer under natten från dina kopplingar och formar vad Kata ber dig om i dag.
Kata AI. Det Kata minns om dig är en lista, inte en svart låda. Rätta den, lägg till eller be Kata glömma.
Fokus. En lugn takt för några långsamma andetag när du behöver det, i Fokus och före sömnen.
Profil. Guidade bilder från samma vinklar och i samma ljus, sida vid sida. De stannar på din enhet.
Näring. Ett mål som räknas fram varje morgon utifrån din vikt och träningsbelastning. Ett glas loggar du med tre ord.
Idag. På söndagskvällen summeras din vecka i en enda bild, med en ärlig insikt och en avsikt att ta med in i nästa.
Kopplingar. Steg, träningspass, sömn, vikt och puls, lästa från Apple Health på iPhone eller Health Connect på Android. Kata läser bara och skriver aldrig tillbaka.
Idag. Vikten visas som en utjämnad trend, så en tung middag räknas aldrig som ett misslyckande. Kalorier, sömn, belastning och vatten finns bredvid.
Fokus. Ärliga mätare för att trappa ner, till exempel cigaretter, som räknar nedåt dag för dag i stället för uppåt.

Kata AI. Bekräfta varje kort själv, eller låt Kata spara de självklara. Varje sparning hamnar under Sparat i Kata-loggen, och du kan ångra den.
Näring. Kalorier, protein, kolhydrater och fett i tydliga grafer, dina senaste måltider ett tryck bort, fiber och salt när du vill.
Idag. Bläddra tillbaka till vilken loggad dag som helst och ändra den, med siffrorna från din bärbara enhet bredvid.
Fokus. En cykelspårare som du själv slår på, med coachning som följer din fas, byggd på dina egna loggade cykler. Loggen lämnar aldrig din enhet.
Mående. Dina fyra svar blir ett återhämtningsvärde för huvudet, med en enkel rad under: stabil, skydda dagen, växla ner.
Näring. Scheman, intag och påfyllning, extra privat. En påminnelse om påfyllning kommer ungefär en vecka innan.
Profil. När en fas tar slut blir den ett sparat kapitel, som Tappa fett, Bygg muskler eller Behåll, med sina ärliga siffror frysta vid avslutet.
Kopplingar. Koppla WHOOP så kommer återhämtning, belastning, sömn och träningspass av sig själva.
Kata AI. Engelska, tyska, franska, italienska, spanska och svenska, i skrift och i tal. Enheterna följer din region.
Tillsammans. Dela din form med någon du litar på: en liten prick om dagen var. Aldrig dina loggar, aldrig dina siffror.
Integritet. Skicka en sammanfattning som du själv har förhandsgranskat till en läkare. Den krypteras innan den skickas och slutar gälla av sig själv.

Kata AI. Ställ in egna påminnelser, eller, med Kata Plus, be Kata om en påminnelse med egna ord. Tysta timmar gäller alltid.
Mående. Klart, balanserat, full fart, överlastat eller storm, visas bara när din sömn, ett pass eller en signal stöder det.
Profil. Dina senaste veckor tolkade till en omloppsbild och en arketyp, beräknade på din enhet.
Kata AI. Fotografera en restaurangmeny och få råd för dina mål och dagens siffror, utan att något av den sparas. Ingår i Kata Plus.
Idag. Din dag på hemskärmen och låsskärmen, ett tryck från rätt ställe i appen.
Kata AI. Svar, Weekly Kata och Sensei-brev upplästa med Méganes röst eller en annan Kata-röst. Ingår i Kata Plus.
Integritet. Dina loggar, chattar, foton och Katas minne finns på din telefon. Ingen reklam, ingen vidareförsäljning, någonsin.
Kata AI. En sida listar allt Kata vet om dig och var det kommer ifrån. Radera vad du vill direkt.
Integritet. En säkerhetskopia som telefonens egen säkerhetskopiering tar med, iCloud på iPhone eller Google på Android, och export till CSV eller PDF när du vill.
Kata AI. Sällan, när något verkligen är förtjänat, kommer ett brev skrivet till dig. Högst en handfull om året.
Profil. Riktiga labb och mottagningar för hälsokontroller på en karta, sorterade efter avstånd. Zürich är igång, fler städer följer.

Håll muspekaren över en, eller tryck på den, för att läsa vad den gör.

Se alla funktioner

FAQ

Rimliga frågor, raka svar.

Vad är Kata, i ett stycke?

Kata är en personlig hälsocoach med ett komplett system bakom. Du pratar: chatt, röst eller ett foto på tallriken. Systemet gör resten: det loggar vikt, mat, vatten, träning, sömn och tillskott, håller koll på dina grafer och dagar i rad, minns dina beslut och planerar din dag kring fasmål som Tappa fett eller Bygg muskler. Allt finns på din enhet.

Måste jag fortfarande fylla i formulär och leta i livsmedelsdatabaser?

Nej. Du säger ”vägde 101,6, wheyshake efter träningen” och Kata gör det till strukturerade poster som du bekräftar med ett tryck. Med Kata Plus funkar foton också: rikta kameran mot en tallrik och få en uppskattning av kalorier och makron. Klassiska snabbloggningsknappar finns för dagarna då du hellre trycker än pratar.

Är Kata en medicinsk produkt?

Nej. Kata organiserar din egen hälsorutin och erbjuder allmän, AI-assisterad coachning. Den ställer inga diagnoser, behandlar inte och ersätter inte läkare, fysioterapeut eller dietist. Med medicinska frågor bör du vända dig till en yrkesperson; det säger Kata också.

Ersätter Kata min tränare eller min läkare?

Nej, och den försöker inte heller. Kata är det dagliga lagret: det håller planen levande genom veckan, håller siffrorna ärliga och svarar 22:00 när ingen annan gör det. En bra tränare, fysio eller läkare förblir precis lika värdefull; många användare tar med sin tränares program in i Kata och låter Kata se till att de följer det. För allt medicinskt bör du vända dig till en yrkesperson; det säger Kata också.

Vad är faser?

En fas är ditt nuvarande mål, rakt uttryckt: Tappa fett, Bygg muskler eller din egen variant. Fasen sätter målen (protein, vatten, träningsfokus, läggtid), och varje modul och varje svar från Kata arbetar mot den. Byt fas, så ställer hela systemet om sig.

Hur registrerar jag mig och skapar min profil?

Kata är i tidig tillgång, och dörrarna öppnas snart. Ställ dig på väntelistan med din e-post och bekräfta den: din plats är reserverad och inbjudningarna går ut i tur och ordning. Varje vän som går med via din personliga länk flyttar fram dig. När din inbjudan kommer tar det bara några minuter att skapa ditt konto och ställa in din profil.

Vilka språk talar Kata, och var är det tillgängligt?

Kata fungerar över hela världen, överallt där du når appen. Appen finns på engelska, tyska, franska, italienska, spanska och svenska, och det gör dess röster också; Kata svarar på språket du skriver på, och den här webbplatsen finns på samma sex språk. Priserna anpassas efter din region, i CHF, EUR, USD eller SEK.

Hur når jag supporten?

Via kontaktformuläret, eller med mejl till contact@yourkata.com. En människa läser varje meddelande och svarar personligen, oftast inom en dag eller två.

Fungerar Kata offline?

Delvis, och appen säger till. Dina data finns på enheten, så du kan logga, titta tillbaka på din dag och öppna dina grafer utan uppkoppling: en liten Offline-markering visar när du saknar uppkoppling, och det du loggar stannar i telefonen. Kata AI behöver en uppkoppling, så Kata svarar igen när du är online.

Vad är väntelistan, och när öppnas dörrarna?

Kata öppnar med tidig tillgång. Ställ dig på väntelistan med din e-post och bekräfta adressen: då är din plats reserverad, och inbjudningarna går ut i tur och ordning. Dörrarna öppnas snart, ännu utan fastställt datum, för iPhone-appen, Android-appen och webbappen samma dag.

Alla frågor

Prata med Kata.

Gratis att starta: till och med 15 november ingår allt, sedan får varje konto 30 dagar Kata Plus. Och det blir mer genom inbjudningar: få 3 månader Kata Plus för varje vän som går med, upp till 12 om året, och ge varje vän 1 gratis månad.

Gå med på väntelistan Se priser

Hela systemet.Ett samtal.