Träning
Pass, belastning och återhämtning på ett ställe. Kata planerar utifrån din fas och din dagsform, inte en mall.
Produkt
Hela systemet.
Ett samtal.
Sättet du interagerar på är det enkla: du bara pratar, och det känns simpelt. Bakom det gör tekniken, AI:n och dina data jobbet. Det är daglig interaktion, coachning och ett stillsamt stöd, och under det ligger din näring, din träning, ditt vatten, din sömn, din återhämtning, dina tillskott, trender och grafer.
Moduler
All hälsa, i en form.
Träning, mat, vatten, sömn, tillskott: allt arbetar mot samma mål. Säg det en gång, så vet allt.
Näring
Säg vad du åt eller skicka ett foto på tallriken. Protein först, fasmålen alltid i sikte, inget grävande i databaser.
Vatten
Ett dagligt mål beräknat från din vikt och din träningsbelastning: 35 ml/kg, färskt varje morgon. Logga ett glas med tre ord.
Sömn & återhämtning
WHOOP-sömnstadier, HRV och återhämtning flödar rakt in i din dag och formar vad Kata ber dig om.
Tillskott
Morgon- och kvällsstackar med ta alla-knapp. Streaks som belönar att du dyker upp, påminnelser som respekterar din dag.
Trender & grafer
Vikt, protein, sömn och belastning som rena grafer, ritade från dina egna siffror, direkt i chatten.
AI-coach
En coach som agerar. Inte bara chattar.
Säg det, bekräfta det, loggat. Kata skriver aldrig till dina data på egen hand: den föreslår ett lock-in-kort, du bekräftar med ett tryck, och beslutet bokförs. Varenda ett.
- Chatt, röst, foto
Skriv det, säg det, eller skicka ett foto på tallriken. Svaren kan läsas upp med en röst du väljer.
- Kan alla dina data
Den läser din återhämtning, träning, näring, vikt och fas innan den svarar, och kollar webben när fakta spelar roll.
- Spara, eller ta tillbaka
Kata föreslår, du bekräftar med ett tryck. Sparade fel sak? Ett tryck ångrar.
Vägde 101.6 och tog en wheyshake efter träningen.
God morgon. Det lägger dig 0.4 kg under ditt 7-dagarssnitt, precis i Cut-tempo. Återhämtningen ligger på 72%, så dagens pushpass står kvar. Två poster redo åt dig:
Vikt · Daglig invägning101.6kg
SparatNäring · Efter passetWheyshake · 30 g protein
Lock-in-lägen
Manuellt eller auto. Du väljer.
Hur mycket Kata får göra på egen hand är en inställning, inte en överraskning. Byt när du vill.
Manuellt läge
Kata föreslår ett lock-in-kort för varje post. Ingenting sparas förrän du bekräftar det med ett tryck. Full kontroll, kort för kort.
Autoläge
Kata sparar direkt medan du pratar. Varje åtgärd landar ändå i din beslutslogg, granskningsbar och ångringsbar med ett tryck.
Dina data, på egen hand
Det loggar sig själv. Du bara tittar.
Efter den där enkla chatten loggas allt du nämner åt dig och blir grafer, detaljer och insikter. Upptäck dem, fyll på dem eller justera dem när du vill. Och allt är en fråga bort: fråga bara i chatten, så svarar Kata utifrån dina egna data.
Loggas automatiskt
Säg det en gång så hamnar det på rätt plats: vikt, måltider, vatten, träning, sömn. Inga formulär att hålla efter.
Grafer och detaljer
Dina siffror blir rena trender och detaljvyer som du kan öppna, utforska och justera när som helst.
Bara fråga
Allt går att nå i chatten. Fråga vad som hände, vad som ändrats eller vad du ska göra härnäst, och Kata vet.
Fysik
Se förändringen. Inte bara siffran.
Vågen är en rad i berättelsen. Guidade framstegsfoton fångar resten: samma vinklar, samma ljus, lagda sida vid sida så att tolv veckors arbete syns i en enda blick. Allt börjar i chatten: be om en fysikkoll så guidar kameran dig genom bilderna, privat sparade på din enhet.
- Guidade vinklarFramifrån, från sidan, bakifrån: appen ramar in varje bild så att alla foton går att jämföra rent.
- Före och efterTvå valfria datum, sida vid sida, bredvid vikt- och proteintrenderna bakom dem.
- FysikanalysAI läser dina framstegsfoton och trender tillsammans: kommer först till Kata Unlimited.
Integrationer
Kopplat, inte insamlat.
Dina konton kopplas direkt från appen, och det de bidrar med stannar hos dig. Kata behåller aldrig en kopia.
WHOOP
Koppla din WHOOP så läser Kata din dagsform: återhämtning, vilopuls, HRV, sömnstadier och belastning flödar rakt in i din dag.
Apple Health
Synka steg, aktiv energi, träningspass, sömn och vikt från Apple Health, eller Health Connect på Android, så fyller din dag i sig själv.
Kata AI
Den privata AI:n i mitten av Kata: den loggar via samtal och anpassar sig efter hur du skriver. Dina data stannar på din enhet, och inget av det du delar lagras på våra servrar.
I dina data
Dina, och byggda för att förbli det.
Allt ovan bygger på data som bor på din telefon, inte på en server. Inga annonser, ingen vidareförsäljning, inga undantag. Vi vet alltid bara det lilla som krävs för att göra Kata riktigt bra för dig: ingen chatthistorik, ingen åtkomst till dina personliga data, inte ens för oss, och inte för någon annan. Bara det du ber om lämnar din telefon, alltid krypterat, och inget mer.
Prata med den.
Gratis under lanseringsfasen, och det växer genom inbjudningar: tjäna 3 månader Kata AI för varje vän som går med, och ge varje vän 1 gratis månad.