FAQ
Rimliga frågor, raka svar.
Saknas din? Fråga oss via kontaktsidan så svarar vi personligen.
Produkt
Vad är Kata, i ett stycke?
Kata är en personlig hälsocoach med ett komplett system bakom. Du pratar: chatt, röst eller ett foto på tallriken. Systemet gör resten: det loggar vikt, mat, vatten, träning, sömn och tillskott, håller dina grafer och streaks, minns dina beslut och planerar din dag runt fasmål som Cut eller Build. Allt bor på din enhet.
Måste jag fortfarande fylla i formulär och leta i livsmedelsdatabaser?
Nej. Du säger ”vägde 101.6, wheyshake efter träningen” och Kata gör det till strukturerade poster som du bekräftar med ett tryck. Foton funkar också: rikta kameran mot en tallrik och få en uppskattning av kalorier och makron. Klassiska snabbloggningsknappar finns för dagarna då du hellre trycker än pratar.
Är Kata en medicinsk produkt?
Nej. Kata organiserar din egen hälsorutin och erbjuder allmän, AI-assisterad coachning. Den ställer inga diagnoser, behandlar inte och ersätter inte läkare, fysioterapeut eller dietist. För medicinska frågor: träffa en yrkesperson; Kata säger samma sak.
Hur fungerar röstinmatning?
Tryck på mikrofonen, prata, klart: dina ord transkriberas på din enhet och hanteras precis som ett skrivet meddelande, så ”stort glas vatten och 20 minuter på cykeln” blir två poster att bekräfta. Folk använder det när de lagar mat, promenerar eller kör bil. Svaren kan också läsas upp högt: du ställer in tonen Kata talar i och ditt språk, och rösten följer av det.
Ersätter Kata min tränare eller min läkare?
Nej, och den försöker inte heller. Kata är det dagliga lagret: det bär en plan genom veckan, håller siffrorna ärliga och svarar 22:00 när ingen annan gör det. En bra tränare, fysio eller läkare förblir precis lika värdefull; många användare tar med sin tränares program in i Kata och låter Kata hålla dem till det. För allt medicinskt: träffa en yrkesperson; Kata säger samma sak.
Vad är faser?
En fas är ditt nuvarande mål, rakt uttryckt: Cut, Build eller din egen variant. Fasen sätter målen (protein, vatten, träningsfokus, läggtid), och varje modul och varje coachsvar arbetar mot den. Byt fas, så riktar hela systemet om sig.
Integritet & data
Var bor mina data egentligen?
På din enhet. Loggar, chatthistorik, Katas minne av dig, foton och integrationstokens skrivs till din enhet, inte till någon innehållsdatabas hos oss. Två saker färdas: ditt meddelande med den kontext som behövs går till AI:n för att skapa ett svar och behålls sedan av ingen, och på Android och webben en återställningskopia av ditt konto, krypterad på din enhet med en nyckel vi aldrig får, så att det vi håller är chiffertext vi inte kan öppna. Så är Kata byggt, inte bara ett löfte. Detaljer i data- & integritetsmodellen.
Vad ser servern?
- Dina kontobasics: e-post och inloggningstidsstämplar.
- Hur ofta appen öppnas och när den senast var aktiv.
- Aggregerade AI-användningssiffror för fair use: aldrig vad som sagts.
- En abstrakt bild av dig som appen beräknar på din enhet: ett arketypord och grova drag som aktivitetsnivå, sömnmönster eller fas. Aldrig namn, siffror eller innehåll.
- Din inbjudningsstatus och din plan.
- På Android och webben en återställningskopia av ditt konto: ett förseglat block vi inte har någon nyckel till.
- Vanliga tekniska hostingloggar (IP, tidpunkt) hos Vercel.
Aldrig läsbart för oss: dina chattar, dina loggar, Katas minne av dig, dina beslut. Dina foton når oss inte alls. Det återställningskopian bär är chiffertext, förseglad på din enhet med en nyckel vi aldrig får: vi kan hålla den, inte öppna den. Vi bygger aldrig en annonsprofil av något av detta och säljer det aldrig. Marknadswebbplatsen använder däremot enkel, aggregerad besöksanalys som du kan avböja, och som aldrig rör något av detta.
Kan jag exportera eller radera mina data?
Ja. Appen har en fullständig JSON-export, värd att spara som din egen backup, och en radering som tömmer allt från enheten. Raderar du ditt konto försvinner e-postuppgiften och den krypterade kopian med den. Spara din återställningskod: en kopia öppnas bara med din enhets nyckel eller den koden, och inte ens vi kan öppna den åt dig.
Vad händer när jag pratar med Kata?
Ditt meddelande plus den minsta kontext som behövs för att svara skickas krypterat till vår AI-leverantör och behandlas där, flyktigt. Vi lagrar inte dessa förfrågningar. Röst transkriberas och foton analyseras på samma sätt, bara när du skickar dem.
Lär sig Kata av mina data?
Ja, på ett sätt vi är stolta över. Kata lär sig av abstrakta mönster: sådant som ”morgontränare med stabil sömnrytm håller sina planer”: så att produkten blir bättre för alla. Det den lär sig av är en grov, anonym skiss (en arketyp och drag som aktivitetsnivå eller sömnmönster), beräknad på din enhet. Aldrig dina chattar, aldrig dina loggar, aldrig dina foton, aldrig något som berättar din historia. De stannar hos dig, punkt.
Vad händer med mina data om jag raderar mitt konto?
Att radera kontot tar bort din e-post och dina inloggningsuppgifter från våra system, och den krypterade kontokopian med dem. Där fanns aldrig något läsbart om din hälsa: kopian förseglas på din enhet med en nyckel vi aldrig får. En tömning i appen rensar dina lokala data helt och omedelbart. Exportera först om du vill ha en backup, och spara din återställningskod, för utan den kan ingen öppna en kopia, vi inräknade.
Hur förblir fysikfotona privata?
Framstegsfoton skrivs till din enhet, som allt annat personligt. Till oss laddas de aldrig upp: de lämnas helt utanför kontokopian och används till inget annat än din egen före/efter-vy. På iPhone kan de följa med i din egen privata iCloud-backup, förseglade på din enhet först, där bara du når dem. Ber du Kata analysera ett, behandlas bilden flyktigt för det svaret och lagras inte.
AI-coachen
Vilken AI-modell driver Kata?
Kata körs på Kata AI, vår egen coachningsintelligens, gratis under lanseringsfasen. Bakom kulisserna använder den flera stora språkmodeller och väljer rätt för stunden. Den läser dina data på din enhet, kan rita grafer från dina egna siffror i chatten och kollar webben när fakta spelar roll.
Behöver jag ett eget ChatGPT- eller Claude-konto?
Nej. Kata AI är inbyggt: den är en del av produkten, det finns inget att koppla, ingen nyckel att hantera och ingen separat AI-faktura. Du öppnar appen och pratar.
Anpassar sig Kata efter hur jag skriver och lever?
Ja, och det är större delen av dess värde. Den lär sig ditt kortspråk (”den vanliga shaken” betyder din shake), ditt schema, dina lyft, sättet du pratar om tunga dagar. Beslut landar i ett minne du kan läsa och redigera, så Kata blir mer din med tiden utan att någonsin gissa i blindo.
Kom igång, priser & inbjudningar
Hur registrerar jag mig och skapar min profil?
Kata är i tidig tillgång. Ställ dig på väntelistan med din e-post och bekräfta den: din plats är reserverad och inbjudningarna går ut i tur och ordning. Varje vän som går med via din personliga länk flyttar dig framåt. När din inbjudan kommer tar konto och profil bara några minuter.
Vad kostar Kata?
Kärnan i Kata är gratis, för alltid. Ovanpå den ligger två betalda planer: Kata Plus, med Kata-röster, fotologgning, påminnelser som coachen ställer in och den skrivna veckoläsningen, plus 500 Kata AI-interaktioner per månad; och Kata Unlimited, med allt i Plus plus den djupa veckoläsningen, obegränsad Kata AI och nyheterna först av alla. Båda säljs per år, med siffran per månad bredvid, och det finns ett månadsalternativ om du hellre vill det. Varje nytt konto börjar med den första månaden Plus gratis, utan kort. Priserna visas efter din region, i CHF, EUR, USD eller SEK: siffrorna finns på prissidan.
Hur avslutar eller ändrar jag min plan?
Du ändrar eller avslutar när som helst från kontoinställningarna i appen: ingen e-post, inget samtal. Att byta mellan Kata Plus och Kata Unlimited gäller direkt, och avslutar du behåller du tillgången till slutet av perioden du redan betalat för. På den gratis kärnan finns inget att avsluta.
Vad betyder fair use-gränserna i praktiken?
Kata Plus inkluderar 500 Kata AI-interaktioner per månad: det är 16 riktiga utbyten om dagen, mer än nästan någon använder, eftersom ett meddelande ofta loggar flera saker på en gång. Loggning, grafer, streaks och allt icke-AI förblir obegränsat på varje nivå. Pratar du faktiskt mer än så tar Kata Unlimited bort taket.
Hur fungerar Bjud in en vän?
Tjäna 3, ge 1: 3 månader Kata till dig för varje vän som går med, och 1 gratis månad för varje vän du bjuder in. Inbjudningar skickas från appen. Så länge lanseringsfasen är gratis räknas dina inbjudningar redan, och månaderna du tjänar in står kvar. Hela mekaniken i inbjudningsdocsen.
Vilka språk talar Kata, och var är det tillgängligt?
Kata fungerar över hela världen, överallt där du når appen. Den förstår och svarar på språket du skriver på, och den här sajten finns på engelska, tyska, franska, italienska, spanska och svenska. Priserna anpassas efter din region, i CHF, EUR, USD eller SEK.
Hur når jag supporten?
Via kontaktformuläret, eller med mejl till contact@yourkata.com. En människa läser varje meddelande och svarar personligen, oftast inom en dag eller två.
Integrationer & enheter
Vilka integrationer stöder Kata?
WHOOP och Apple Health. Från WHOOP: återhämtning, HRV, vilopuls, sömnstadier och belastning synkas över natten. Från Apple Health, eller Health Connect på Android: steg, aktiv energi, träningspass, sömn och vikt. Dina egna poster går alltid först, kopplingen stannar på din enhet, och Kata behåller aldrig en kopia. Detaljer i integrationsdocsen.
Är Kata en mobilapp?
Ja, och den är byggd för telefonen först: notiser, puffar och hela din dag där du väntar dig dem, plus widgetarna och Apple Watch-appen. Kata kommer också att öppnas i din webbläsare på vilken dator som helst, med samma konto och samma data. iPhone, Android och webben kommer alla snart.
Hur får jag Kata på min telefon?
Inte än, och vi låtsas inte om något annat. Versionen i App Store, versionen i Google Play och webbappen är alla byggda och kommer alla snart. Gå med på väntelistan så säger vi till i samma stund som din landar. Steg-för-steg-hjälp finns i dokumentationen.
Hur säkerhetskopierar jag mina data?
På tre sätt, som lägger sig ovanpå varandra. Inloggad håller Kata en återställningskopia av ditt konto, förseglad på din enhet innan den går: till ditt eget privata iCloud på iPhone, till en rad i vår databas på Android och webben. Loggar du in på en ny telefon i samma ekosystem följer nyckeln med ditt Apple- eller Google-konto, så Kata erbjuder dig din historik direkt tillbaka. I en ny webbläsare, eller när du går från iPhone till Android, är det din återställningskod som öppnar den, så spara den tryggt. Dina Kata-data följer dessutom med i den vanliga krypterade enhetsbackupen på iPhone eller Android. Och den inbyggda JSON-exporten ger dig när som helst en komplett fil att spara var du vill.
Vilka enheter och webbläsare fungerar?
Kata är byggt för iPhone och Android, och för vilken dator som helst i Chrome, Safari, Edge eller Firefox. Alla tre kommer snart. Att byta till en ny telefon är ett steg: logga in, så erbjuder Kata din krypterade kopia tillbaka. Vad det inte är: synk i realtid. Dina data bor på den enhet du använder, kopian uppdateras som mest med några timmars mellanrum, och två enheter som används parallellt slås inte ihop. Riktig synk står på planen och annonseras ärligt.