FAQ
Rimliga frågor, raka svar.
Saknas din? Fråga oss via kontaktsidan så svarar vi personligen.
Produkt
Vad är Kata, i ett stycke?
Kata är ett personligt hälso-OS med en AI-coach som entrédörr. Du pratar: chatt, röst eller ett foto på tallriken. Systemet gör resten: det loggar vikt, mat, vatten, träning, sömn och tillskott, håller dina grafer och streaks, minns dina beslut och planerar din dag runt fasmål som Cut eller Build. Allt bor på din enhet.
Måste jag fortfarande fylla i formulär och leta i livsmedelsdatabaser?
Nej. Du säger ”vägde 101.6, wheyshake efter träningen” och Kata gör det till strukturerade poster som du bekräftar med ett tryck. Foton funkar också: rikta kameran mot en tallrik och få en proteinuppskattning. Klassiska snabbloggningsknappar finns för dagarna då du hellre trycker än pratar.
Är Kata en medicinsk produkt?
Nej. Kata organiserar din egen hälsorutin och erbjuder allmän, AI-assisterad coachning. Den ställer inga diagnoser, behandlar inte och ersätter inte läkare, fysioterapeut eller dietist. För medicinska frågor: träffa en yrkesperson; Kata säger samma sak.
Hur fungerar röstinmatning?
Tryck på mikrofonen, prata, klart: dina ord transkriberas och hanteras precis som ett skrivet meddelande, så ”stort glas vatten och 20 minuter på cykeln” blir två poster att bekräfta. Folk använder det när de lagar mat, promenerar eller kör bil. Svaren kan också läsas upp med en röst du väljer.
Ersätter Kata min tränare eller min läkare?
Nej, och den försöker inte heller. Kata är det dagliga lagret: det bär en plan genom veckan, håller siffrorna ärliga och svarar 22:00 när ingen annan gör det. En bra tränare, fysio eller läkare förblir precis lika värdefull; många användare tar med sin tränares program in i Kata och låter Kata hålla dem till det. För allt medicinskt: träffa en yrkesperson; Kata säger samma sak.
Vad är faser?
En fas är ditt nuvarande mål, rakt uttryckt: Cut, Build eller din egen variant. Fasen sätter målen (protein, vatten, träningsfokus, läggtid), och varje modul och varje coachsvar arbetar mot den. Byt fas, så riktar hela systemet om sig.
Integritet & data
Var bor mina data egentligen?
På din enhet. Loggar, chatthistorik, Katas minne av dig, foton och integrationstokens lagras lokalt, aldrig på våra servrar. För att coacha dig skickas dina meddelanden och sammanhang till AI:n för att skapa ett svar, och behålls sedan av ingen: så är Kata byggt, inte bara ett löfte. Detaljer i data- & integritetsmodellen.
Vad ser servern?
- Dina kontobasics: e-post och inloggningstidsstämplar.
- Hur ofta appen öppnas och när den senast var aktiv.
- Aggregerade AI-användningssiffror för fair use: aldrig vad som sagts.
- En abstrakt bild av dig som appen beräknar på din enhet: ett arketypord och grova drag som aktivitetsnivå, sömnmönster eller fas. Aldrig namn, siffror eller innehåll.
- Din inbjudningsstatus och din plan.
- Vanliga tekniska hostingloggar (IP, tidpunkt) hos Vercel.
Aldrig på våra servrar: dina chattar, dina loggar, dina foton, Katas minne av dig, dina beslut. De bor bara på din enhet. Vi bygger aldrig en annonsprofil av dessa data och säljer dem aldrig. Marknadswebbplatsen använder däremot enkel, aggregerad besöksanalys som du kan avböja, och som aldrig rör något av detta.
Kan jag exportera eller radera mina data?
Ja. Appen har en fullständig JSON-export (använd den som din backup, eftersom vi inte kan återställa det vi aldrig haft) och en radering som tömmer allt från enheten. Raderar du ditt konto försvinner e-postuppgiften också.
Vad händer när jag pratar med Kata?
Ditt meddelande plus den minsta kontext som behövs för att svara skickas krypterat till vår AI-leverantör och behandlas där, flyktigt. Vi lagrar inte dessa förfrågningar. Röst transkriberas och foton analyseras på samma sätt, bara när du skickar dem.
Lär sig Kata av mina data?
Ja, på ett sätt vi är stolta över. Kata lär sig av abstrakta mönster: sådant som ”morgontränare med stabil sömnrytm håller sina planer”: så att produkten blir bättre för alla. Det den lär sig av är en grov, anonym skiss (en arketyp och drag som aktivitetsnivå eller sömnmönster), beräknad på din enhet. Aldrig dina chattar, aldrig dina loggar, aldrig dina foton, aldrig något som berättar din historia. De stannar hos dig, punkt.
Vad händer med mina data om jag raderar mitt konto?
Att radera kontot tar bort din e-post och dina inloggningsuppgifter från våra system; det är allt vi någonsin haft. Dina hälsodata lagras bara på din enhet, så en tömning i appen rensar dem helt och omedelbart. Det finns ingen serverkopia att jaga, och det är hela poängen. Exportera först om du vill ha en backup: vi kan inte återställa det vi aldrig haft.
Hur förblir fysikfotona privata?
Framstegsfoton lagras bara på din enhet, som allt annat personligt. De laddas inte upp till något galleri, synkas inte till någon server och används aldrig till något annat än din egen före/efter-vy. Ber du Kata analysera ett, behandlas bilden flyktigt för det svaret och lagras inte.
AI-coachen
Vilken AI-modell driver Kata?
Kata körs på Kata AI, vår egen coachningsintelligens, gratis under lanseringsfasen. Bakom kulisserna använder den flera stora språkmodeller och väljer rätt för stunden. Den läser dina data på din enhet, kan rita grafer från dina egna siffror i chatten och kollar webben när fakta spelar roll.
Behöver jag ett eget ChatGPT- eller Claude-konto?
Nej. Kata AI är inbyggt: den är en del av produkten, det finns inget att koppla, ingen nyckel att hantera och ingen separat AI-faktura. Du öppnar appen och pratar.
Anpassar sig Kata efter hur jag skriver och lever?
Ja, och det är större delen av dess värde. Den lär sig ditt kortspråk (”den vanliga shaken” betyder din shake), ditt schema, dina lyft, sättet du pratar om tunga dagar. Beslut landar i ett minne du kan läsa och redigera, så Kata blir mer din med tiden utan att någonsin gissa i blindo.
Kom igång, priser & inbjudningar
Hur registrerar jag mig och skapar min profil?
Registreringen är öppen: gå till app.yourkata.com, skapa ditt konto och verifiera din e-post, eller logga in med Google, Apple eller en magisk länk. Ställ sedan in din profil som du vill: prata igenom det med Kata i ett kort samtal, eller fyll i ett klassiskt profilflöde själv. Bägge tar några minuter, och allt går att ändra sedan.
Vad kostar Kata?
Just nu är Kata gratis för alla. Efter lanseringen börjar varje nytt konto ändå med en gratis månad, och väljer sedan en plan: Kata Plus, med integrationerna, värvningsprogrammet och 500 Kata AI-interaktioner per månad, för 19; eller Kata Unlimited, med allt i Plus plus obegränsad Kata AI, prioriterad support, tidig tillgång och partnererbjudanden, för 39 per månad. Priserna visas efter din region (CHF, EUR eller USD), och tidiga användare behåller gratis tillgång tills de väljer. Detaljer i prisdelen.
Hur avslutar eller ändrar jag min plan?
När de betalda planerna är igång ändrar eller avslutar du när som helst från kontoinställningarna i appen: ingen e-post, inget samtal. Att byta mellan Kata Plus och Kata Unlimited gäller direkt, och avslutar du behåller du tillgången till slutet av perioden du redan betalat för. Så länge Kata är gratis finns inget att avsluta.
Vad betyder fair use-gränserna i praktiken?
Kata Plus inkluderar 500 Kata AI-interaktioner per månad: det är 16 riktiga utbyten om dagen, mer än nästan någon använder, eftersom ett meddelande ofta loggar flera saker på en gång. Loggning, grafer, streaks och allt icke-AI förblir obegränsat på varje nivå. Pratar du faktiskt mer än så tar Kata Unlimited bort taket.
Hur fungerar Bjud in en vän?
Tjäna 3, ge 1: 3 månader Kata till dig för varje vän som går med, och 1 gratis månad för varje vän du bjuder in. Inbjudningar skickas från appen. Så länge Kata är gratis räknas dina inbjudningar redan, och belöningen gäller så snart de betalda planerna startar. Hela mekaniken i inbjudningsdocsen.
Vilka språk talar Kata, och var är det tillgängligt?
Kata fungerar över hela världen, överallt där du når appen. Den förstår och svarar på språket du skriver på, och den här sajten finns på engelska, tyska, franska, italienska, spanska och svenska. Priserna anpassas efter din region, i CHF, EUR eller USD.
Hur når jag supporten?
Via kontaktformuläret, eller med mejl till contact@yourkata.com. En människa läser varje meddelande och svarar personligen, oftast inom en dag eller två.
Integrationer & enheter
Vilka integrationer stöder Kata?
WHOOP och Apple Health. Från WHOOP: återhämtning, HRV, vilopuls, sömnstadier och belastning synkas över natten. Från Apple Health, eller Health Connect på Android: steg, aktiv energi, träningspass, sömn och vikt. Dina egna poster går alltid först, kopplingen stannar på din enhet, och Kata behåller aldrig en kopia. Detaljer i integrationsdocsen.
Är Kata en mobilapp?
Ja, och den är byggd för telefonen först. Kata är en nativ app på iPhone och Android: hemskärmsikon, helskärm, notiser och puffar, allt där du väntar dig det. På vilken dator som helst kör den också som webbapp i webbläsaren, med samma konto och samma data.
Hur installerar jag appen på min telefon?
På iPhone: öppna app.yourkata.com i Safari, tryck på Dela och sedan Lägg till på hemskärmen. På Android: öppna den i Chrome och tryck på Installera app när du blir tillfrågad, eller från menyn. Kata beter sig sedan som en nativ app, med egen ikon och egna notiser. Steg-för-steg-hjälp finns i docsen.
Hur säkerhetskopierar jag mina data?
På två sätt. På iPhone ingår dina Kata-data i din krypterade iCloud-enhetsbackup, och på Android i motsvarande Google-enhetsbackup, så en ny telefon återställer dem tillsammans med resten av enheten. Du kan också använda den inbyggda JSON-exporten när som helst och importera den på en annan enhet. Eftersom dina data bor hos dig, behåll en export som ditt eget skyddsnät.
Vilka enheter och webbläsare fungerar?
Appen på iPhone och Android, och webbappen på vilken dator som helst i Chrome, Safari, Edge eller Firefox. Att byta till en ny telefon är en tvåminutersritual: exportera på den gamla enheten, installera appen på den nya, importera, klart. Dina data bor per enhet; riktig synk står på planen och annonseras ärligt.