iPhone
Notificaciones donde las esperas, widgets para la pantalla de inicio y la de bloqueo, y una app de Apple Watch. Apple Health trae tus pasos, tus entrenos y tu sueño por su cuenta.
Funciones
Todo lo que hace.
La app entera, área por área. Qué dices, qué hace Kata con ello y qué recibes a cambio.
Donde estés
Hecha para el móvil
que llevas en el bolsillo.
Tu salud ocurre lejos de un escritorio, así que Kata está hecha primero para tu móvil: a pantalla completa, con los avisos que mantienen viva una rutina.
Android
La misma app, los mismos datos, las mismas notificaciones. Google Health Connect trae tus pasos, tu actividad y tus entrenos desde lo que ya lleves puesto.
Y en tu ordenador
Kata también funciona en el escritorio. Te sientas delante de un portátil y es la misma cuenta, los mismos datos, la misma conversación que dejaste en el móvil. Llega muy pronto, como las apps.
El coach
Entran preguntas. Salen decisiones.
Escríbelo, dilo o fotografíalo. Las palabras de cada día se vuelven datos estructurados, el coach responde con tus propios números en mente, y nada se guarda hasta que tú lo dices.
- Escribe, habla, fotografía
Escribe una línea, toca el micro, o envía una foto de tu plato. Las respuestas pueden leerse en voz alta, en el tono y el idioma que elijas.
- Conoce el cuadro completo
Recuperación, entrenamiento, nutrición, peso y fase se leen antes de cada respuesta, con enlaces citados cuando los datos importan.
- La última palabra es tuya
Confirma cada tarjeta tú, o deja que Kata guarde lo evidente. Un ajuste, no una sorpresa, y siempre reversible.
- Ayer también cuenta
Nombra un día de la semana o una fecha y aterriza en ese día. Kata nunca adivina una fecha: si no lo sabe, pregunta en vez de guardar.
- Solo salud
Un coach de salud, a propósito. No te escribirá los emails, y te dice que veas a un médico cuando esa sea la respuesta.
Para empezar
Dos formas de empezar.
En minutos estás listo de cualquiera de las dos formas, y todo queda editable después.
Empieza con la IA
Una charla breve te configura: tu objetivo, tu fase, tu día. ¿Ya lo registras en otro sitio? Pega lo que sabe tu app anterior y Kata lo convierte en una hoja que apruebas línea por línea.
Introdúcelo tú
¿Prefieres los formularios? Un flujo de perfil clásico: tus datos, tu objetivo, tu entrenamiento y tus preferencias, paso a paso y a tu ritmo, sin nada que hablar.
El cuadro completo
Cada parte de tu salud,
en un solo lugar.
Seis lugares lo sostienen todo: Hoy, Foco, Actividad, Nutrición, Sueño y Mente. Quédate en la conversación, o abre la vista de datos y edita a mano. La misma app, a un toque.
Vista de chat
Habla, registra y pregunta. Kata gestiona la estructura detrás de tus palabras.
Vista de datos
Abre los números: perfil, entradas, gráficas e historial, todo editable a mano.
Cada día
Nutrición
Registra comidas por texto, por voz o por foto. Calorías y todos los macros en gráficas claras, tus comidas recientes a un toque, y la fibra y la sal a la vista cuando las quieras.
Actividad
Series, pesos y repeticiones en un reproductor de entrenos de verdad, precargados de la última vez, con esfuerzo y una progresión que lee tu propio historial para sugerir el siguiente paso.
Agua
Un objetivo recalculado cada mañana a partir de tu peso y tu carga de entrenamiento. Registra un vaso en tres palabras y ve cómo se llena el día.
Sueño
Horas, fases, deuda de sueño, despertares nocturnos y siestas, traídos de tu wearable o registrados a mano. Kata lee cómo dormiste antes de planificar tu día.
Recuperación
Recuperación, HRV y pulso en reposo llegan de noche desde tus conexiones y moldean lo que Kata te pide hoy.
Suplementos
Una sección dentro de Nutrición, donde va todo lo que entra: stacks de mañana y de noche, «tomar todo» en un toque, horas de toma y una gráfica de adherencia limpia.
Tu día, y la línea larga
Tu día
Una puntuación del día en vivo con partes iguales, una línea breve de tu coach por la mañana, una cronología de todo lo que registraste y un repaso en un toque que cierra el día.
Tendencias y gráficas
Peso, calorías, macros, sueño, esfuerzo, agua y adherencia como gráficas en vivo. El peso se lee como tendencia suavizada, para que una cena pesada nunca cuente como fracaso.
Físico
Fotos de progreso guiadas a los mismos ángulos y con la misma luz, una junto a otra, al lado de las tendencias de peso y proteína tras el cambio.
Medidas
Cintura, cadera, brazos, pecho y más, capturados con pasos guiados y graficados en el tiempo, para que la cinta cuente la misma historia honesta que la báscula.
Áreas de foco
Nombra lo que te importa ahora y síguelo a tu manera: un más para lo que quieres más, un menos para lo que quieres menos, y honestos trackers de reducción como los cigarrillos, que cuentan hacia abajo.
Cualquier día, reabierto
Retrocede hasta cualquier día que hayas registrado. Peso, agua, comida, entrenamiento, suplementos, sueño y Mente son editables ahí, con tus cifras del wearable al lado.
Tratado con cuidado
Medicamentos
Horarios, tomas y repuestos, tratados como especialmente privados: los nombres se quedan contigo, y un recordatorio de repuesto llega con una semana de antelación.
Ciclo
Un tracker del ciclo opcional, con coaching consciente de las fases, construido sobre tus propios ciclos registrados. El registro nunca sale de tu dispositivo.
Todo queda a una pregunta de distancia: pregunta qué pasó, qué cambió o qué hacer a continuación, y Kata responde con tus propios números.
Mente
Cómo estás.
No qué registraste.
Nunca puntúas tu ánimo en una escala. Kata pregunta por tu día con palabras normales, lee tu respuesta junto a tu sueño, tus entrenos y tu wearable, y le da a tu mente una lectura propia.
Cuatro pilares
Foco, Energía, Estrés y Calma, respondidos con tus palabras en un check-in corto y dibujados como cuatro esferas. Un pilar sin nada detrás se queda vacío.
Estrés, leído dos veces
Lo que dijiste y lo que midió tu cuerpo se colocan uno al lado del otro y nunca se promedian. Cuando los dos no coinciden, eso es lo interesante, y Kata lo dice.
Recuperación mental
Los cuatro pilares se vuelven una lectura de recuperación con una línea sencilla debajo: recuperado, estable, hoy protégete, baja el ritmo. Recuperación de la cabeza, no de las piernas.
Tiempo interior
Despejado, equilibrado, movido, sobrecargado o tormenta, dibujado como una marca de Kata y nunca como un emoji. Solo aparece cuando tu sueño, una sesión o una señal lo respaldan.
Qué cambió
Una observación por la mañana, y solo una: una racha de días en calma, un pilar que se movió de verdad. Si no hay nada cierto que decir, el panel no está.
Patrones, con honestidad
Días más calmados después de noches tempranas, foco más nítido los días que entrenaste. Necesita semanas antes de hablar, y cuenta días en lugar de inventar porcentajes.
Parte de tu día
Un check-in de mente es una de las partes iguales que forman la puntuación del día. Se ve en Hoy, en cualquier día que vuelvas a abrir, en tu semana y en las cartas del Sensei.
Tus palabras se quedan aquí
Las cuatro respuestas son lo que Kata lee. La nota que escribes al lado nunca sale de tu teléfono: ni al coach, ni a un resumen, ni a una carta.
Las prácticas siguen en el Foco
Meditar, Diario, Respiración y el guía de respiración son cosas que eliges y cuentas, así que viven en el Foco. El Foco es en lo que trabajas. La Mente es cómo estás.
Kata es un coach, no un servicio médico ni de crisis. Observa patrones, nunca diagnostica, y siempre te señala ayuda real cuando la necesitas.
Análisis de sangre
Kata sabe leer papel.
Fotografía un informe de laboratorio y el coach lo lee contigo, marcador a marcador: valor, unidad y rango de referencia exactamente como están impresos. Nada se guarda hasta que has revisado cada línea.
Encuentra un análisis cerca de ti
Laboratorios y centros de chequeo reales en un mapa, ordenados por distancia. Reservas tú mismo con el proveedor. Zúrich ya está activa, más ciudades llegarán.
La hoja de revisión
Cada valor vuelve como una fila editable que confirmas, corriges o descartas. Los análisis de sangre siempre te esperan, incluso con el guardado automático activado.
Cartas médicas
De un informe de hallazgos o de derivación nunca se extraen números. Recibes en palabras claras el contexto que mira hacia adelante, y la interpretación sigue siendo de tu médico.
Menús, leídos en el momento
Fotografía la carta de un restaurante y recibe consejo según tu fase, tus objetivos y los números de hoy. Nada de una carta se guarda.
Las reglas firmes
- Dentro y fuera de rango salen únicamente de los rangos impresos en el propio informe. Kata nunca aporta uno de memoria.
- Contextualizar, nunca diagnosticar. Un valor fuera de lo común se enmarca en su contexto, y la interpretación es de tu médico.
- Tus valores viven en tu móvil, nunca en la sincronización diaria ni en la analítica. Solo salen si tú lo decides expresamente.
El escáner
Una puntuación que es tuya,
no la de internet.
Abre el escáner y la cámara ya está leyendo. Los datos vienen de Open Food Facts, la puntuación se calcula en tu móvil frente a tus objetivos y tu fase, así que el mismo producto se lee distinto para dos personas.
- La cámara es la pantallaUn marco en vivo hace la lectura. ¿Sin código de barras, o uno demasiado gastado? Fotografía la etiqueta, o teclea los dígitos.
- Por qué, para tiCada puntuación llega con un puñado de razones claras escritas para tu situación, no con una insignia que tengas que interpretar.
- Las alergias van primeroTodo aquello a lo que le has dicho a Kata que reaccionas pesa más que cualquier otra cosa en la lectura, y se dice en la primera línea.
- Directo a tu día¿Te convence? Regístralo como comida en un toque, con los macros ya rellenados. Tus escaneos recientes se quedan en tu móvil.
Personal y adaptativo
Un solo sistema.
Modelado a ti.
La idea de 型 hecha literal: todos reciben el mismo coach fiable, y no hay dos personas que reciban el mismo.
- Hecho para el día a díaAjustada a rutinas, fases y vida real, no al chat general. Varios modelos grandes por detrás, y el adecuado elegido para cada momento.
- Te reflejaDos palabras secas reciben dos líneas afiladas. Pídele que sea más breve, o que deje de proponerte salir a correr, y lo mantiene, sesión tras sesión.
- Te conoce, en privadoTus registros, chats, memoria y fotos viven en tu dispositivo. Los mensajes van a la IA solo para hacer la respuesta, y nadie los conserva.
Recordatorios desde tus propios datos
Pide un aviso con tus palabras y Kata programa una notificación real. También sugiere uno cuando tus últimos 30 días muestran de verdad un patrón.
Tu idioma, hablado
Inglés, alemán, francés, italiano, español y sueco, por escrito y por voz. Las unidades siguen tu región, métricas o imperiales, y se cambian cuando quieras.
Una memoria que puedes leer
Lo que el coach recuerda de ti es una lista, no una caja negra. Corrígela, añádele cosas o dile que olvide, y a partir de ahí lo mantiene.
Confirmado
Cada tarjeta confirmada queda en tu registro de confirmaciones, con su categoría y su fecha. Léelo, edítalo, deshazlo. Nada cambia sin dejar rastro.
Lo que Kata sabe de mí
Una página lista cada dato que el coach tiene de ti, cada uno con su origen: dicho, importado, observado. Borra cualquiera al momento.
Tu arquetipo
Tus últimas semanas se leen en una imagen orbital y un arquetipo, calculado en tu dispositivo. Toca cualquier nodo para saltar al área que hay detrás.
Rituales
Una semana que se cierra.
Capítulos que se quedan.
La práctica necesita ritmo. Las semanas se cierran, las fases se vuelven capítulos, y cartas escasas marcan lo que de verdad se ha ganado.
El Weekly Kata
El domingo por la noche la semana se cierra: tus días, sesiones, proteína, sueño y mente en una imagen, una lección honesta y una intención que llevas a la siguiente.
Temporadas
Cuando una fase termina se vuelve un capítulo que se queda: una definición, una construcción, un mantenimiento, un pico, con sus números honestos congelados al cierre. Tu año gana una estantería.
Cartas del sensei
Rara vez, cuando algo está de verdad ganado, llega una carta: escrita para ti, en tu idioma, nunca rutinaria. A lo sumo un puñado al año, y se queda en tu dispositivo.
En la voz de Mégane
La fundadora
se acuerda de ti.
Mégane, que creó Kata, presta su voz real a una conversación con las manos libres y a los momentos que importan. El coach premium, con pulso.
Habla con Kata
Empieza una conversación con las manos libres y habla en voz alta, como lo harías con una persona. Tu voz se transcribe en tu móvil, así que lo que sale son palabras, no audio.
Un mensaje de Mégane
Alcanza un hito de verdad, un objetivo de peso, un récord de fuerza, un mes sin fumar, y una breve nota de voz llega a tu chat. Rara a propósito, nunca spam.
Tu semana, leída en voz alta
Un toque, y tu Weekly Kata o una carta del sensei se te lee en la voz de Mégane: sin prisa, para escuchar cuando quieras.
Las voces Kata forman parte de Kata Plus y Kata Unlimited, siempre con uso razonable. Cada cuenta empieza con 30 días de Plus, y todo lo que registras sigue siendo gratis para siempre.
Kata Duo
Practicar es más fácil
acompañado.
Comparte tu constancia con alguien de confianza. Un punto pequeño al día cada uno: día cumplido, o no. Nunca tus registros, nunca tus números, sin muro y sin toques de atención. Hasta cinco duos a la vez, y cualquiera de los dos lados puede terminarlo cuando quiera.
- Día cumplido
- Esta vez no
- Nada registrado
Apple Watch
Levanta la muñeca.
Dilo.
Una app nativa para el reloj, no una pantalla replicada. El inicio es el círculo de Kata respirando con una sola invitación debajo: toca y habla.
- Toca para hablarUn toque en el círculo abre el dictado. Dilo, y la pregunta va directa al coach, que responde corto porque una muñeca es un vistazo.
- La misma conversaciónEl reloj abre el hilo que dejaste en el móvil, y cada intercambio desde la muñeca vuelve a él. Las respuestas pueden leerse en voz alta.
- ComplicacionesTu puntuación del día, tu proteína, tu agua, o una línea en la esfera misma. Toca cualquiera y aterrizas en el sitio correcto.
- Tu día, de un vistazoPuntuación, movimiento, ejercicio y proteína, el agua y el entrenamiento de hoy, y tus constantes. Gira la corona para recorrer las últimas seis horas.
La app del reloj inicia sesión sola desde tu iPhone emparejado, así que no hay un segundo inicio de sesión, y solo lee tus datos de salud, nunca escribe en ellos.
Conexiones
Trae tus wearables.
Conecta tus dispositivos y sus datos entran solos en tu día. Tus propias entradas siempre ganan: registra algo a mano y ningún importador lo tocará. Un entrenamiento que llega aparece como actividad detectada que registras con un toque.
WHOOP
Recuperación, pulso en reposo, HRV, oxígeno en sangre, fases de sueño y esfuerzo se sincronizan de noche y moldean el plan de hoy.
Apple Health y Health Connect
En iPhone, Apple Health trae pasos, energía, entrenos, sueño y peso. En Android, Google Health Connect trae pasos, actividad y entrenos.
Strava
En construcciónTodavía no se puede conectar. Cuando llegue será de solo lectura, tus carreras y salidas entrarán solas y Kata nunca escribirá nada de vuelta.
Inicia sesión con Apple, con Google, o con un enlace mágico a tu correo. La contraseña es opcional, no un requisito.
Tus datos
Tuyos, y construidos
para seguir siéndolo.
Kata funciona primero en local. Tus registros, tus chats, la memoria del coach, tus fotos y tus temporadas viven en el dispositivo donde los usas. Sin anuncios, sin reventa, sin excepciones.
En tu dispositivo
Todo lo personal se queda donde lo pusiste. El punto de acceso del coach reenvía tu mensaje para hacer la respuesta y no guarda ninguna copia.
Copia y restauración
Una copia cifrada que es tuya: tu propio iCloud privado en iPhone, la copia de tu propia cuenta en el resto. Inicia sesión en un móvil nuevo y ahí está.
Exporta cuando quieras
Llévate todo como archivos CSV o un informe PDF limpio, generado en tu dispositivo. Tus datos son tuyos, también para marcharte con ellos.
El compartir protegido
Envía a tu médico un resumen que tú mismo has revisado: cifrado antes de salir, de modo que nuestro servidor solo guarda texto cifrado, y el enlace caduca solo.
FAQ
Preguntas justas, respuestas claras.
¿Cómo funciona la entrada por voz?
Toca el micrófono, habla, listo: tus palabras se transcriben en tu dispositivo y se tratan exactamente como un mensaje escrito, así que «vaso grande de agua y 20 minutos de bici» se convierte en dos entradas por confirmar. La gente lo usa cocinando, caminando o conduciendo. Las respuestas también pueden leerse en voz alta: tú ajustas el tono con el que habla Kata y tu idioma, y la voz sale de ahí.
¿Qué modelo de IA mueve a Kata?
Kata funciona con su propia inteligencia de coaching, Kata AI, incluida gratis durante la fase de lanzamiento. Por detrás usa varios grandes modelos de lenguaje y elige el adecuado para cada momento. Lee tus datos en tu dispositivo, puede dibujar gráficas con tus propios números en el chat, y consulta la web cuando los datos importan.
¿Kata se adapta a cómo escribo y cómo vivo?
Sí, y ahí está la mayor parte de su valor. Aprende tus atajos («el batido de siempre» significa tu batido), tu horario, tus levantamientos, la forma en que hablas de los días duros. Las decisiones quedan en una memoria que puedes leer y editar, así que Kata se vuelve más tuyo con el tiempo sin adivinar nunca a ciegas.
¿Qué integraciones soporta Kata?
WHOOP y Apple Health. De WHOOP: recuperación, HRV, pulso en reposo, fases de sueño y esfuerzo se sincronizan de noche. De Apple Health, o Health Connect en Android: pasos, energía activa, entrenos, sueño y peso. Tus propias entradas siempre tienen prioridad, la conexión se queda en tu dispositivo, y Kata nunca guarda una copia. Detalles en la documentación de integraciones.
¿Kata es una app móvil?
Sí, y está pensada primero para el móvil: notificaciones, avisos y todo tu día donde los esperas, más los widgets y la app de Apple Watch. Kata se abrirá también en el navegador de cualquier ordenador, con la misma cuenta y los mismos datos. iPhone, Android y la web llegan muy pronto.
¿Cómo consigo Kata en mi teléfono?
Todavía no, y no vamos a fingir lo contrario. La versión de App Store, la de Google Play y la app web están construidas y llegan muy pronto. Únete a la lista de espera y te avisaremos en cuanto llegue la tuya. Ayuda paso a paso en la documentación.
¿Cómo hago copia de seguridad de mis datos?
De tres formas, que se suman. Con la sesión iniciada, Kata guarda una instantánea de restauración de tu cuenta, sellada en tu dispositivo antes de salir: en tu propio iCloud privado en iPhone, en una fila de nuestra base en Android y web. Inicia sesión en un móvil nuevo del mismo ecosistema y la clave viaja con tu cuenta de Apple o de Google, así que Kata te ofrece tu historia directamente. En un navegador nuevo, o al pasar de iPhone a Android, es tu código de recuperación el que la abre, así que guárdalo en un sitio seguro. Tus datos de Kata viajan además en la copia de seguridad cifrada habitual de tu iPhone o de tu Android. Y la exportación JSON integrada te da cuando quieras un archivo completo, para guardarlo donde prefieras.
¿Qué dispositivos y navegadores funcionan?
Kata está hecha para iPhone y Android, y para cualquier ordenador con Chrome, Safari, Edge o Firefox. Las tres llegan muy pronto. Cambiar a un móvil nuevo es un solo paso: inicia sesión, y Kata te ofrece tu instantánea cifrada. Lo que no es: sincronización en vivo. Tus datos viven en el dispositivo que estás usando, la instantánea se refresca como mucho cada pocas horas, y dos dispositivos usados a la vez no se fusionan. La sincronización completa está en la hoja de ruta y se anunciará con honestidad.
Pruébalas todas.
Gratis durante la fase de lanzamiento, con todas las funciones incluidas, listo en una conversación. También crece por invitación: 3 meses de Kata AI por cada amigo que se une, y 1 mes gratis para él.